جاء دوري انا عندي ولدي عمره سنه ونص نومي على مزاجه اصحا لبنتي للمدرسه وبعدين يبدء يومي 12 اتغدء واتقهوا واطقق على الوتس اب والعب مع ولدي واتابع بنتي وانواع الملل من البيت لاني بدون عمل وسلامتكم ايوه الاكل ارقب نفسي احيانا بدون غدء واتعشا بس ماحب اصير دبه
متزوجة وعندي اطفال
اصحى الظهر وانام 2 الليل
الاكل احاول اكثر خضار واقلل من النشويات ...
التمارين نفسي اتمرن وامشي بس معي الام في الاطراف ...
حد ما سوي اشغال البيت المرهقه ..
وزني وسط وعندي كريشه عساها تروووح بلعافيه
اصحى الظهر وانام 2 الليل
الاكل احاول اكثر خضار واقلل من النشويات ...
التمارين نفسي اتمرن وامشي بس معي الام في الاطراف ...
حد ما سوي اشغال البيت المرهقه ..
وزني وسط وعندي كريشه عساها تروووح بلعافيه
وينكم ياسعوديات تعالن لاسدحكن بهذا :ياويلي ابي اهرب شكلي انا الي بنسدح هنا ههههههههههه امزح والله الموضوع حلو نبي نشوف الاغلبيه يعني الي نظامهم مثل بعض .
وينكم ياسعوديات تعالن لاسدحكن بهذا :ياويلي ابي اهرب شكلي انا الي بنسدح هنا ههههههههههه امزح والله الموضوع حلو نبي نشوف الاغلبيه يعني الي نظامهم مثل بعض .وينكم ياسعوديات تعالن لاسدحكن بهذا :ياويلي ابي اهرب شكلي انا الي بنسدح هنا ههههههههههه امزح والله...
انا متزوجه حديثا يعني ماعندي اطفال
نظام نومي اغلب الاوقات انام 11 الليل ممكن قبلها بساعه او بعدها بساعه
اصحى الصباح اصلي الفجر واودع زوجي وهو رايح للدوام مايفطر معايه يفطر بالدوام
ارجع انام الين 10 ونص او 11
اقوم واسوي الغدا ويرجع زوجي يتغدا طبعا ما ينام اذا رجع من الدوام نجلس الين العصر هو يطلع وانا اطلع امشي عالسطح ساعه
وادخل البيت واسوي تمارين ربع ساعه
واخذلي دش واتجهز لرجعت زوجي احيانا اطلعله حلى مع حليب يفضله اكثر من القهوه وبعدها اجهز العشاء اذا بسويه فالبيت واحيانا من برى وماتجي الساعه 9 الا واحنا متعشين
احيانا نظامي اصحى بعد الفجر ولا انام ابدا تنظيف البيت وترتيب ووالباقي نفس النظام فوق بس الفرق اني احيانا افطر كوب حليب و7 حبات رطب
جسمي دبدوبه شوي وماشيه عالتخفيف هالفتره وان شاء الله اوصل للوزن اللي اتمناه
موضوع حلوووو
نظام نومي اغلب الاوقات انام 11 الليل ممكن قبلها بساعه او بعدها بساعه
اصحى الصباح اصلي الفجر واودع زوجي وهو رايح للدوام مايفطر معايه يفطر بالدوام
ارجع انام الين 10 ونص او 11
اقوم واسوي الغدا ويرجع زوجي يتغدا طبعا ما ينام اذا رجع من الدوام نجلس الين العصر هو يطلع وانا اطلع امشي عالسطح ساعه
وادخل البيت واسوي تمارين ربع ساعه
واخذلي دش واتجهز لرجعت زوجي احيانا اطلعله حلى مع حليب يفضله اكثر من القهوه وبعدها اجهز العشاء اذا بسويه فالبيت واحيانا من برى وماتجي الساعه 9 الا واحنا متعشين
احيانا نظامي اصحى بعد الفجر ولا انام ابدا تنظيف البيت وترتيب ووالباقي نفس النظام فوق بس الفرق اني احيانا افطر كوب حليب و7 حبات رطب
جسمي دبدوبه شوي وماشيه عالتخفيف هالفتره وان شاء الله اوصل للوزن اللي اتمناه
موضوع حلوووو
الصفحة الأخيرة
انا متزوجه طبعا انام وحده او ثنتين حسب نوم زوجي :arb:وبعدها اقوم اصلي الفجر واصحي زوجي يداوم وارجع انام لثمانيه اوتسعه واقوم افطر انا وبنتي اسوي تمارين اشوف الاخبار ارتب البيت واقعد على النت وعلى جيت زوجي اسوي الغداء نتغدى وينام زوجي وانيم بنتي اغسل المواعين اشوف نفسي شوي اتسبح او ابخر واذا ماطلعنا انزل للقهوه تحت عند اهل زوجي او الجيران او اقرا كتب اكترونيه وبعدها اسوي عشاء بالعاده زوجي يتعشى برا
بسسسسسسسس:42:
ادري كثرت هرج ههههههههه قلت قصة حياتي
انصحكم تتبعون نظامي تراه مره حلو "مررررررررررررره واثقه
وقولو معاي لالالالالالالالالالا لسهر والمواصله للفجر وراح تشوفو النتايج:)