يفضل اكله قبل الوجبه لانه يحسس بالشبع و مفيد يحتوي على فيتامينات من اهمها فيتامين سي و على الياف ويفضل اكله نفس الثمره على عصرها .و السعرات فيه مره قليله ............هذي بعض المعلومات اتمنى اني افدتك .

جزاكم الله خير
ونبي المزيد

انا اشربه عصير دايمن واعصر معاه ليمونه والا ثنتين مع الحميه ينفع

اما من دون حميه واكل وزيت وسكر مايسوي شي ابدا