السلام عليكم يا أحلى حوات في العالم
طلبتكم لا تردوني
كلنا عارفين فوائد الرياضة وممارستها يوميا وخاصة المشي و الجري
سؤالي بخصوص الجري في نفس مكانك زي مو واضح في العنوان
لان الجري له فووووووووائد كثيرررر ( البحث في قوقل )
هل الجري في نفس مكانك يؤدي نفس فؤائد الجري في مكان واسع
الله يسعدكم أبي أنحف و أبي أشد :02: اللي عندها تجربة او أحد جرب تعرفه تقولنا
نستفيذ كلنا والله يجازيكم الجنة لا تردوني لو برفع
تحياتي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أبتسامة جرح ..}
•
جارتي كانت تمشي وهي محلها وتاخذ مركى تطلع وتنزل من عليه كأنها على الدرج لمدة أربع شهور ومعاها رجيم خلال أربع شهور نقصت من السبعين الى الخمسين وكانت تتعمد تجيب الميزان قدامنا وتوزن علشان نشوف الخمسين وتطلع الميزان بكل ثقه / أتمنى أكون أفدتك
نسيت أقولك تمارس الجري نص ساعه والطلوع والنزول من المركى نص ساعه أكثر شي نحف فيها الأفخاذ
الصفحة الأخيرة