السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ورجعنا لكم مره ثانيه
اليوم راح اقولكم طريقتي لعمل غذا متكامل بأذن الله للأطفال من الفواكه
طبعا موضوعي الجزء الاول كان للخضار وهذا الرابط حقه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2166945
بسم الله نبدأ
طبعا اول مكون اسااسي للوجبه التمر ومعروف فوائد التمر طبعا اما يكون تمر عادي حسب الموسم
او معجون التمر
اذا كان التمر العادي تطلعين النوى وتطبخينه وبعدها تصفينه وتاخذين مويته تطبخن فيها الفواكه واذا معجون ينطبخ مع الفواكه على طول
نبدأ بقائمه الفواكه
تفاح
كمثرى
مشمش عادي
او مشمش مجفف انا احيان احط مجفف لان فوائده كثيره
تين عادي
اذا مو متوفر خوذي تين مجفف انقعيه في مويا حاره مده نص ساعه وارمي مويته واسلقيه مع الفواكه
زبيب اسود طبعا خذي شي بسيط منه
دراق
كيوي ولاتسلقينه حطيه في الخلاط على طول مع الفواكه
نجي هنا لسر طبعا معروف يابنات فوائد المكسرات وش هي كثير مهمه لطفل طبعا فيه انواع يتحسسون منها الاطفال زي البندق وغيره وكل ام تعرف وش
اللي يناسب طفلها طبعا من المكسرات تاخذين بالعد يعني مثلا
5 حبات كاجو
وثلاث حبات عين الجمل ( الجوز)
طبعا المكسرات ماتسلقيها وانما تحطين بعد ماتسلق الفواكه سلق بسيط ولا ترمين مويتها توضع جميعها في خلاط العصير
وتعبينها في اكياس لحفظ الطعام
او اكياس عاديه وتفرزنيها طبعا طريقه استخدامها كل ماحبيتي تسوين وجبه لفطلك تاخذين كيس وتطبخين معه نشا الذره ملعقه او نشا الرز طبعا تذوبينها في مويا بارد عشان مايتعقد معك او تضيفين الاثين سوا يعني ملعقه نشا الذره وملعقه نشا الرز
وتوكلينه طفلك
وهني وعافيه على قلوبهم
وان شاءالله اني افدتكم بطريقتي للخضار والفواكه العمليه والصحيه
دعواتكم لي
:)