الجزء الثاني ** من العناية بكامل الجسم من الشعر إلى القدم**

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية حب وتقدير الى بنات حواء ....
رغـــم انه مافي ردود ولا تشجيع لكن عالم حواء يستاهل

** هذا الجزء الثاني من العناية بكامل الجسم من الشعر إلى القدم**

ما هي أسباب السمنة؟

أهم الأسباب المؤدية للسمن هو السلوك العام للشخص و نمط حياته, الذي يتلخص في جانبين: هما طريقة الأكل لاسيما الكميات الزائدة من السعرات الحرارية وقلة النشاط الحركي الجسدي اليومي

عوامل جينية حيث أن هناك أكثر من 200 جين في الجسم مسؤول عن السمنة.

عوامل وراثية عائلية: حيث وجد أنه في حالة التوائم 40% من العوامل الوراثية مسؤولة عن الاختلافات في الأوزان بين عامة الناس.

أسباب ثانوية: هبوط نشاط الغدة الدرقية ، مرض كوشنج ( زيادة إفراز الغدة فوق الكلوية) وغيرها.

بعض العقاقير: ( الكورتيزون، مضادات الاكتئاب وبعض أدوية السكري)

عوامل نفسية: (الضغوط النفسية، الاكتئاب، القلق النفسي)

سن اليأس و انقطاع الطمث لدى النساء فهناك زيادة في الوزن قبل سن اليأس مباشرة بمعدل 2.25 كجم

خطوات بسيطه للحصول على قدمين ناعمتين

اختي :

هذه النصائح تساعدك على ابقاء بشرة قدميك ناعمة وطرية وملساء .


1 - انقعي قدميك في وعاء من الماء الدافىء الممزوج بالصابون لتطرية الجلد القاسي .



2 - لتطرية مناطق الجلد القاسي جيدا ، أضيفي 30 مل ( 2 ملعقة طعام ) من بيكربونات الصودا ( صودا الخبز ) الى الماء الدافىء . انقعي قدميك في هذا المزيج 15 دقيقة قبل حفهما بحجر الخفاف .



3 - افركي المناطق القاسية من الجلد بمبرد للقدم أو بحجر خفاف . حفي عقب القدم وجانبيها وباطنها ، لكن لا تقتربي من الأصابع .



4 - ان لم يكن لديك حجر خفاف ، استعملي بدلا من ذلك مستحضر فرك عادي للجسم .



5 - ان سر التخلص من الجلد القاسي هو في فركه بلطف كل يوم بدلا من محاولة ازالته في مرة واحدة . والا فقد ينتهي بك الأمر الى احمرار وألم في القدمين .



6 - ادهني قدميك يوميا بكريم للقدمين وافركيهما جيدا به مع تجنب المناطق بين الأصابع . خذي الوقت الكافي لتدليك كل سنتيمتر من باطن القدم وظاهرها والعقب .



7 - اذا كنت تعانين من تراكم كبير من الجلد القاسي ، فعليك أن تستشيري اختصاصيا بالعناية بالقدم بدلا من أن تحاولي ازالته بنفسك .



8 - مرة واحدة في الأسبوع ، ادهني قدميك بطبقة سميكة من الكريم والبسي جاربين قطنيين قصيرين قبل أت تأوي الى الفراش . بهذه الطريقة ستكون قدماك أنعم وأطرى في الصباح .

16 نوع من الزيوت العطرية للعلاج
الخزامى : يحتوي على مكونات مهدئه تنفع في علاج الارق والقلق والاجهاد
الزعتر : معروف بقدرته على المساعدة على تحمل الاجهاد والضغط
الكزبرة : تنمي ملكه الخيال
الياسمين : يوقظ الحس وينشط الجسم
الليمون : يحتوي على مكونات مطهرة ويمكن إستعماله لعلاج أمراض البرد

المسك : يساعد على توازن انعالات الجسم والنفس
اليوكالبتوس : يدفئ الجهاز التنفسي ويريح من الزكام والانفلونزا وانسداد الأنف
العرعر : ينشط الدوره المويه وينقي الدم
شجرة الشاي : زيتها مضاد للفيروسات والجراثيم
الورد : مهدئ يريح الاعصاب ويوازن المزاج وينفع في علاج البشره الجافه
البابونج : مهدئ يصفي الذهن وينعش
البرجموت : ينفع في علاج الاجهاد والاعياء
القرفة : لتحسين اداء الجهاز الهضمي
خشب الصندل : مطهر قوي وينفع ايضا في التخلص من الخمول


للهالات السوداء حول العينين

هذة خلطة للهالات السوداء لقد جربتهاوأتمنى أن تجربوها


أولا: معلقة نشا
ثانيا: معلقتين ماء
أخلطي النشا مع الماء وأتركيه لمدة عشر دقائق و عين مغلقة


وصفات لتغذية البشرة وتبيضها وازالة النمش



--------------------------------------------------------------------------------

وصفات لتغذية البشرة وتبيضها وازالة النمش

هذه بعض وصفات تغذية البشرة وازالة النمش

عجينة الخيار والشوفان لتنظيف البشرة وعلاج الحبوب
المكونات :
1 ملعقة كبيرة من عصير الخيار
1 ملعقة كبيرة من الشوفان

التحضير والاستعمال
يخلط العصير بالشوفان جيداً لصنع عجينة
تُفرد العجينة على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح بالماء البارد


قشر البرتقال ـ لانتعاش البشرة
المكونات
قشور ثلاث ثمار من البرتقال
7 ، 1 لتر ماء مغلي
التحضير والاستعمال
يُغسل القشر ويقطع لأجزاء صغيرة ، ويوضع في إناء ، ويُصبّ فوقه الماء المغلي ، ويترك لينقع بالماء لمدة ساعتين ، ثم يُصفى المنقوع ، ويعبأ في زجاجة.
هذا المستحضر إذا ما استعمل يومياً فإنه يأتي بنتائج طيبة للغاية حيث ينعش البشرة ويكسبها نضارة وحيوية


محلول الخل والنعناع للوجه الشاحب ومسام الجلد الواسعة
المكونات
2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة المُخرّط
2 ملعقة كبيرة خل التفا
285 مل ماء
التحضير والاستعمال
يوضع النعناع في زجاجة ، ويُصب فوقه خل التفاح ، وتغلق الزجاجة جيداً ، وتترك لمدة اُسبوع .. ثم يصفى الخل من النعناع ، ويضاف إلى الماء ، ويعبأ في زجاجة محكمة الغلق
يؤدي استعمال هذا المستحضر في دهان بشرة الوجه بصفة منتظمة إلى التغلب على مشكلة مسام الجلد الواسعة التي تسيئ إلى منظر الوجه ، حيث يؤدي إلى انقباضها.. كما أنه يحسّن لون البشرة التي تعاني من الشحوب

ولبشرة بيضاء بدون بُقع
تعمل المسحضرات التالية على تبييض البشرة.. ونظرا لأن أغلب مبيّضات البشرة قد تؤدى لبعض الجفاف فإنه يجب مراعات ألا تستخدم على الوجه لفترة طويلة.. فيكفى استخدامها لمدة 15 ـ 20 دقيقة فقط ، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ، ويوضع أحد المنعشات للبشرة ، وهي تستخدم بصفة يومية لعلاج النمش
.

لوسيون الفجل والليمون لإخفاء النمش
المكونات
1 ملعقة صغيرة من الفجل الحار المبشور ( الفجل البرّي ).
عصير 2 ليمونة صغير
التحضير والاستعمال
يُنقع الفجل في عصير الليمون لمدة 48 ساعة في حجرة دافئة ، ثم يعبأ في زجاجةو يستخدم المستحضر في دهان النمش ( البقع المخالفة للون الجلد ) يومياً بواسطة قطعة قطن


عجينة اللوز لتبييض البشرة والتخلص من البُقع
المكونات
3 حبات لوز
بيضة واحدة
1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
التحضير والاستعمال
يُقشر اللوز ، ويُنقع في الماء ، ثم يُطحن لصنع عجينة ، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة. توضع طبقة من العجينة على مكان البقع ، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر ، ثم ماء بارد ، يكرر ذلك يومياً


عجينة التفاح ـ لإخفاء النمش
الطريقة
تقشر ثمرة تفاح ، وتُهرس جيداً لصنع عجينة ، وتوضع على مكان البقع.يكرر ذلك يوميا

* * * *
أقنعه لجميع أنواع البشرة

جمعت لكم بعض الأقنعه اللي أ تمنى انها تساعدكم في حل مشاكلكم

العناية المنزلية بالبشرة الدهنية


لتنظيف البشرة الدهنية وتقشيرها اليك هذه الطريقة الممتازة والمجربة .

تنظيف البشرة الدهنية
ملعقة من زيت الحبة السوداء
ملعقة من خل التفاح .
يخلط المزيج حتى يصبح كريمي وبعد ذلك يوضع بقطنة على الوجه واذا احببت ان تصنعي منه مساج اي تدلكي به البشرة فلا مانع من ذلك , واتركيه ربع ساعة على الوجه ومن بعد ذلك اشطفيه جيدا .
ستجدي ان البشرة وخاصة اذا كانت مليئة بالحبوب بدات تتقشر .

لا تلعبي بالحبوب واتركيها تجف
.
استعملي هذا الخليط على الحبوب بعد ذلك لمنعها من الظهور

~~~~~~~~~~
قناع منظف ومزيل للخلايا الميتة

خميرة بيره + عصيرليمونه+ دقيق الشوفان(الكويكر)

يمزج ويترك على البشره لمدة عشر دقائق ثم يغسل بالماء والصابون ويمسح باالمنظف وماء الورد0
هذا القناع منظف للبشره ومزيل للخلايا الميته0
~~~~~~~~~~
قناع البقدونس
هذه الوصفة مهمه لصفاء البشرة وتعمل بفرم كمية من البقدونس بمقدار ملعقتين ..
ثم توضع في ماء مغلي لمدة عشر دقائق ..ثم تصفى الخلاصة وتخلط ببياض بيضة أو قليل من الحليب وتوضع على بشرة الوجه والرقبة والصدر والظهر لمدة نصف ساعة .
.ثم تغسل بماء دافيء يعقبه ماء بارد ..تكرر هذه العملية كل اسبوع حتى الحصول على بشرة صافيه..
~~~~~~~~~~
قناع الطماطم
تعصر ثمرة طماطم مع القليل من بشر ليمونه ..ثم توضع على الوجه ما عدا منطقة العينين لمدة عشر دقائق ويشطف بعدها الوجه بالماء الدافيء وبذلك تعيدين للبشرة توازنها وتقضين على الرؤوس السوداء
~~~~~~~~~
عسل النحل

>> تخلط كمية من العسل مع بياض بيضة واحدة ويستعمل الخليط لدهان البشرة

>>امزجي مقدار من عصير الليمون مع ملعقة عسل نحل و ملعقة من ماء البابونج, اتركيه على البشرة مدة 15 دقيقة ثم اغسليه
~~~~~~~~~
قناع الليمون والبابونج والعسل للبشرة الدهنية
خذي مقدار ملعقتين من اعشاب البابونج ، توضع في ماء مغلي لمدة عشر دقائق ..ثم تصفى الخلاصة

~~~~~~~~~

المشمش أفضل علاج للبشرة

--------------------------------------------------------------------------------

المشمش أفضل علاج للبشرة

الوكالات ـ واشنطن
اكدت الأبحاث الطبية أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب. وأوضح باحثون أن هذه التأثيرات العلاجية ترجع إلى احتواء هذه الثمرات على فيتامين (أ)، لذا فهي تتميز أيضا بمفعول مقاوم للتجاعيد وانكماش الجلد، كما تعدّ من أفضل الأغذية لصحة الشعر والعينين والبشرة وإكسابها النعومة والحيوية. وكانت الدراسات أظهرت أن المشمش يفيد في علاج حالات فقر الدم، وتقوية البصر، وتحفيز مناعة الجسم ومقاومته للأمراض، إضافة إلى تنشيط وظائف الكبد. ومن جانب آخر، يعتبر تناول الفاكهة الطازجة واستخدامها لترطيب البشرة بشكل عام كوقاية للسيدات على مكافحة تجاعيد الوجه والمحافظة على الشباب الدائم.. هذا ما نصح به خبراء التجميل الأمريكيون


**************** م ل************************
ن و
ق ق
و ن
ل * م
*