مرحبا صبايا اعذروني عالتاخير ..... بس لاني مشغوله كتير وحاليا انا باجازه .......
bed_teen_squares
حكينا بالموضوع الماضي عن التغذيه السليمه بسن المراهقه وعن الروتين اليومي للعنايه بالبشره والكريمات الي بنصح فيها لكل بشره وحكينا عن كم معلومه اكسترا للجمال ...........
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2575556
اليوم بدنا نحكي عن سر الطول الي بجهله كتيييييييير من العالم .......
وهالسر ملائم للجميع من عمر سنه لعمر عشرين سنه ....... وبفيد للهضم وبفيد للبشره وللصحه بشكل عام ....
اولا ... النوم المبكر .... ويفضل ان يكون قبل الساعه التاسعه ..... لانو(( هرمون النمو )) بشتغل باوقات الليل المبكر سبحان الله ... فحلو انو تكسبيلك ساعات نوم قبل منتصف الليل ......
والنوم المبكر مفيد للصحه العامه والنشاط والتركيز صباحا .... والاهم انو النوم المبكر الجيد مارح يطلعلك هالات حول العين .......
والاهم والاكمل ((عدم اكل الشوكولا قبل النوم)) ...... لاكمال عمليه الطول ...
والاهم كمان شرب الحليب لانو فيو كالسيوم وليمتص الكالسيوم من العظم لازم الجسم ياخد كميه كافيه من فيتامين دال الي موجود باشعه الشمس .. يعني لازم نتعرض للشمس ولو لفتره قصيره وافضل الساعات حتى ماتصير هالاشعه مسرطنه من الساعه السادسه للساعه التاسعه صباحا ومن الساعه الرابعه عصرا لمغيب الشمس
vitamin20d
والطول كمان متعلق بالوراثه بس باتباع هالطرق ممكن تطولي عن المعدل الطبيعي للطول باسرتك ...
وانا بنصح كل المراهقات باللعب والرياضه بهالسن يعني العبي كره سله العبي كره قدم اتعلقي بالالعاب المخصصه الي فيكي تمسكيها باديك ورجلك ماتكون علارض حتى لو لمده قصيره امشي كتييييير وهالشي كتيييير بساعد بالطول ... ويختلف سن النمو من شخص لاخر ... فالعمر المتعارف لدى النساء 22 ...
بس هناك حالات يتوقف عندها النمو قبل وفي ناس لا بيطولو بعد ....
Peanut_Butter_Banana_and_Honey
وعن التغذيه الموز بالعسل مفيد جدا يايام الامتحانات وبشكل عام لانو فيو فسفور ونفس الشي للزعتر ..
.................
بالنسبه للعنايه الشخصيه والنظافه .......
اولا اتباع روتين العنايه اليومي بالبشره ..... متل ماحكينا عنو بالموضوع الماضي ......
والاستحمام اليومي للجسم ضروري ..... وللشعر اذا كان جاف او عادي حمميه يوم أي يوم لا او كل يومين ..
والاستحمام انا بفضل يكون قبل النوم .... باستخدام شامبوات جيده ..... متل شامبوات BODY SHOP
body-shop-group-02
او شامبوات LUSH
big-lush
او شامبوات لوكسيتان LOCCITANE
loccitane-display
او أي شامبو جيد متوافر بالماركت متل شامبو البرتو .. وعني مابفضل دوف وبانتين ..... لانو بسببو تشاقط شعر
Alberto_Balsam_Shampoo
واذا كان شعرك عادي او جاف ... استخدميلو كونديشينر او بلسم ... بوضعه على الشعر والابتعاد عن الفروه ..
وبنصح بالشركات الي كتبتها فوق ...
واستخدام الامشاط الخشبيه والعاجيه افضل ......
اما عن الجسم فاستخدام شور جل جيد ...... واستخدام الليفه الكف متل تبع بودي شوب ..... واستخدام المقشرات الجيده متل المشمش ومقشرات بودي شوب ولوكسيتان ولش ....
والعمليه الاهم ومفتاح البشره النديه ...... الترطيب ........
والمفتاح ليس فقط باختيار المرطب الجيد بل المدوامه على المرطب ....... وتخليصه ......
body-tahitian-gardenia
وجعل اللوشنات او الزبده روتين لحياتك ........
اما عن نزع الشعر ......
7431body_wax
فانا بنصح بالواكس ( الشمع ) او الحلاوه والابتعاد كل البعد عن الشفره !!!! انا حذرت !!
ولاتقولي مره وحده بحياتي مارح تضر !!
بتضر للاسف ... بتكتر الشعر وبتخليه غليظ وبطلعلك متل بقع بنيه اومسامات ........
اما بالنسبه لمكائن نزع الشعر استخدميها !! بس مو على الساق !!! لانها بتشوه وبطلعلك مسامات او بقع .....
اما بالنسبه للمنطقه الحساسه ومنطقه الاندر ارم .....
وللتفادي السواد .... لازم تعتني باشياء بسيطه .....
يعني يجب نزع الشعر منها مرتين شهريا .... والا هالاماكن ممكن ترطب وتكون مرتع للبكتيريا والروايح الي بتسبب السواد ...
الاستحمام يوميا بساعد على التخلص من هالبكتيريا ....
عدم استخدام مزيلات العرق !!!!!
نعم عدم استخدامها اذا ماكان الك ريحه عرق ! او اذا كانت الريحه بسيطه وبتروح بالاستحمام ....
واذا كان ولا بد استخدام مزيلات العرق استخدمي مزيلات جيده والي مابمنع عمليه التعرق بل بتمنع الرائحه ...
ومزيلات العرق متل مام مابنصح فيها ابدااااااااا ..
ومجرد مايصير عمرك عشرين اعملي بوتوكس للتعرق ......
وعدم استخدام الشبه وما شبه لانو اذا تركتيها انعمي بباط اسود وريحه قويه !!!!!
وعدم استخدام الليمون لا عالبكيني ولا المنطقه الحساسه .......
لانو الليمون برقق البشرهلانو فيو ستريك اسيد .. انتي لاحظي الرخام بالمطبخ لو جاعليه ليمون او برتقال كيف يتاكل فمابالك بالجلد ..........
وعدم استخدام الموس نهائيا لمنطقه الاندر ارم نهائيا ..........
وعن العنايه بالمنطقه الحساسه فهو كالتالي ......
نزع المنطقه كالتالي بعد الدوره .......
استخداام شرائح فيت لمنطقه البيكيني للمنطقه الاماميه وموس جيليت النسائي للمنطقه الدااخليه ......
veet-bikini-large
وعدم تقرييييييب الموس او الشفره نهائيا بالمنطقه الي بتكون بين البيكيني وجوانب الافخاذ ...
gillette_venus_spa_breeze_razo
استخدمي الموس اذا بدك ماتستخدمي طريقتي الاولى على المنطقه فقط لاتطلعي ع فوق ولا ع جوانب الافخاذ لما يطلعلك شعر باماكن اكتر ومنطقه اوسع ....
استخدام الملابس الداخليه القطنيه فقط وتهويه المنطقه ليلا ...
والتنشيف بعد كل حمام بمحارم جيده الي ماتتقطع ... او استبدال المحارم بفوط قطنيه صغيره ووضعها بالحمام واستخدامها لتنشيف المنطقه .....
واستخدام الفوط الصحيه اليوميه متل كير فري بالصبار او nana ,,,,,,,
carefree_aloe_vera_breathable_
وعدم وضع كريمات و خلطات ع المنطقه ...........
......
اما عن العنايه بالاسنان ....
فلابتعاد عن الملونات وشرب المواد الملونه بالشلمون مش من العلبه مباشره عشان ماا تتلون الاسنان الاماميه ..
Sensodyne-Toothbrushes-hire
والتفريش بعد كل وجبه ..... وتغيير فرشه الاسنان كل ثلاثه شهور .... وتعقيم الفرشه كل اسبوع او اسبوعين بالماء الساخن والديتول للعنايه الشخصيه ........
واستخدام معجون الاسنان الجيد انا بحب الو دنت لتبييض وماقبل النوم .. وعدم استخدام معجون الاسنان الي فيو حبيبات تجرح الاسنان ....
واستخدام المضمضه الجيده ... وبالذات قبل النوم كتتتير ضروريه لانو فيها antibacteria .....
untitled
بدكم احكي باي شي تاني انا جاهزه عطوني اقتراحاتكم .......
لاحقا ساكتب عن العنايه باليدين والقدمين والمكملات الغذائيه ....
اذا عجبك الموضوع ادعو لاختي بالشفاء ......
jozian @jozian
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
jozian
•
مواضيع سابقه للاستفاده .....
كيفيه العنايه بالشفاه ........
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2527939
مستحضرات للعنايه بالشعر من lush .......
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2209213
كيفيه العنايه بالشفاه ........
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2527939
مستحضرات للعنايه بالشعر من lush .......
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2209213
الصفحة الأخيرة
عصائر ceres طبيعيه وراااااائعه الطعم وبدون سكر من جنوب افريقيا ....
bsfiller115
شور جل للبشره الحساسه من ماركه sanex
sanex