السلام عليكم
اللهم بارك لنا في ماتبقى من رمضان
الحمدلله وزنت اليوم صار وزني
٧٧كيلو
يعني نزلت كيلو
والحمدلله شريت سير امس وببدأ مشي من اليوم بإذن الله
موفقين حبايبي الله ينولنا كل مانتمنى

الوزن ثابت للاسف

٨٢

مروه
تتعوض الاسبوع القادم ان شاء الله
هيله
مبارك النزول
انا وزنت 85 الحمد لله نزلت كيلو 300جرام
جسمي غريب الاسبوع مخبصه فيه كتير ونزلت واللي قبله ما كنت اكل وزدت
يلي باقي البنات حطو الاوزان

السلام عليكم

كيفكم رشيقات ان شالله بخير

وين البنات والحماس .

انا قطعت لاني كنت عند اهلي بس كل اسبوع امر هليكم اعطيكم وزني

هالاسبوع الحمدلله يارب نقصت كيلو صار وزني67 كللللللوش ههههههههههه ازغرط لنفسي هع

يلا بنات شدو حيلكم نبغى يجي العيد واحنا رشيقات

يارب يجي العيد ووزني 65 وبعدها احمل^_* هههههههههههه اهم شي

هيله وميمي

مبروووووووووووك نزول الوزن

ايوه كذا خليكم شاطرات تعالو نصف جنب بعض ونخلي الكسلانات :booo:هههههههههههههههه

تراني امزح اشوف وحده تزعل ترا قصدي احمسكم بس :22:

بنات لاحظت عشان انحف لازم ابتعد عن السمبوسه يعني ان نفسي اشتهتا اسويها مشويه

وغير كذا السحوووووووووور انتبهو منه

الافضل لو تخلونه توست وجبن او بيض او خبز بر بدل التوست او فواكه

بس جربت يكون سحوري فواكه ماقدرت تعبت:crap:

اذا طبختي ادامات عااااااادي كلي منها بس بالملعقه لاتقربين للعيش

وفيه شي مهم جدا جدا

بنات لازم تعرفين نوع جسمك هل هو

كضري درقي تناسلي نخامي

عشان تعرفي ايش الي يفديك والي يضرك ويسمنك

مثلا انا درقي اكتشفت ان الفواكه تسمني تصدقون...!:ohmy:

وانا اقول ليه اذا اكلت برتقال احس ان وزني ثاااااااابت الفاكه الوحيده الي احسها تنحفني هي التفاح يمكن لان فيها الياف كثيره

التمر يسمممممممن عشان كذا لمن جربت رجيم التمر واللبن زدت كيلو مع اني كنت اخذ لبن قليل الدسم والتمر مرات اكل اقل من المسموح :mad:

شوفي ايش الي يفديك وكوليه واي الي يضرك وابتعدي عنه او قللي منه

وفالكم جميييييييييييييعا الرشاقه

:7_5_122:نفسي اسوي زيه بس مو قادره هههههههههههه