.-* أم التوأم *-.
سلاااااااااام بناااااات
كيفكم ان شاء الله تمام

والف مبرووووووووك للي نقص اوزانهم وعقبال 10 كيلو

معليش تاخرت عليكم
لأني انشغلت البومين الماضيه بالسفر
سافرت لأهلي واحالين عندهم

مستمره على التخفيف الأكل اليومين مامداني اسوي رياضه
لاكن ان شاء الله بكره اسويها

بالنسبه للوزن لحد الأن ماوزنت لأني سافرت يوم الخميس وكنت مشغوله مررررره بالتجهيز للسفر
بس بشوف بكره او اي وقت فضيت
وياااااااارب ننحف من غير شر
aldallu3ah
aldallu3ah •
ياسلالالالام وين هالقروب من زمان جيتوا على الجرح الله يسعدك الي حطيتية انالي 10سنين وكل شي سليم بس زيااااادة هالوزن وزني 106 قبل 4سنين سويت رجيم نزلت 24كيلو بس ماحملت والحين مقررة اسوي انابيب بعد العيد وحابة انزل وزني وكل يوم اقول اليوم على ان ضروفي ماتشجع الي تقولى الحل الله يوفقها بيتي شقة صغيرة عندي شغالة لاوظيفة ولاخرجات مرتين لاهلي ومرة لاهلة احب الطبخ ولاكل عندي خمول بالغدة الدرقية والحل والحل
ياسلالالالام وين هالقروب من زمان جيتوا على الجرح الله يسعدك الي حطيتية انالي 10سنين وكل شي سليم...
كيفكم حبايبي
مبروك للبنات اللي نحفوا وعقبال البقيه وان شاء آِلِلِّـٌِـٌُِـٌِ?ِ نستمر
وانا نحفت كيلو كان وزني 99 وصار 98 كيلو ?بَـ???ـسّ ماقدرت ادخل امس واسجل وزني ان شاء آِلِلِّـٌِـٌُِـٌِ?ِ الاسبوع الجاي مأتأخر واسجل مٍـٍْ???ـِْْنِْْ بدري
‏?أنَـــ?????ـ?????ـــآ بعمل رياضه وماشيه رجيم ?بَـ???ـسّ حجرب أني مأكل بعد الساعه 7 لانه بسهر وان شاء آِلِلِّـٌِـٌُِـٌِ?ِ انحف اكثر
بالتوفيق للجميع
متجر نيلوفر
متجر نيلوفر •
كيفكم حبايبي مبروك للبنات اللي نحفوا وعقبال البقيه وان شاء آِلِلِّـٌِـٌُِـٌِ?ِ نستمر وانا نحفت كيلو كان وزني 99 وصار 98 كيلو ?بَـ???ـسّ ماقدرت ادخل امس واسجل وزني ان شاء آِلِلِّـٌِـٌُِـٌِ?ِ الاسبوع الجاي مأتأخر واسجل مٍـٍْ???ـِْْنِْْ بدري ‏?أنَـــ?????ـ?????ـــآ بعمل رياضه وماشيه رجيم ?بَـ???ـسّ حجرب أني مأكل بعد الساعه 7 لانه بسهر وان شاء آِلِلِّـٌِـٌُِـٌِ?ِ انحف اكثر بالتوفيق للجميع
كيفكم حبايبي مبروك للبنات اللي نحفوا وعقبال البقيه وان شاء آِلِلِّـٌِـٌُِـٌِ?ِ نستمر وانا...
انا معاكم الوزن الحالي 84 الطول 157 الهدف
70 اليوم ابدي الرجيم :14:
@الحوريه@
@الحوريه@ •
انا معاكم بإذن الله بس كيف اقدر اتابعكم ياريت ترسلوا لي رساله ع الخاص
وزني الحالي:89
الهدف الأول:80
ان شاءالله ننحف وربي يرزقنا بالذريه الصالحه
**عاشقة الحياة**
الدلوعه اضفت اسمك معنا

ام التؤم

ان شالله تكوني نازله وراح نبدا اليوم بالرجييييييييم ويوم الجمعه الوزن لاتنسو

المشتاقه وحوريه

حياكم معنا

وفالكم الرشاقه يارب

بنات اتمنى كل يوم تدخلون تسجلون يومياتكم

يعني ايش تغديتو وايش فطرتو وكيف الرياضه الي سوتوها

حتى لو خبصتو عاااااااااادي قولو

عشان نشجع بعض ونتحمس



اليوم فطرت قطعه بسكوت مع عصير برتقال

وتغديت كبسه دجاج مع ثلاث قطع جلاكسي ههههههههههههههه

كاني احتفلت زياده اليوم

لسا ماسويت رياضه بس الاكيد ان شالله رياضه المشي نص ساعه بالبيت بجلس اهرول بغرفتي والله يعين