الجــــــــــــــــح،،((البطيخ الاحمر))

الله يسلمج الجح ما يمتن لأني قريت عن رجيم ان في اليوم الاول بس تاكلين اي فواكه وتكثرين من الجح والشمام لأنه يترس بطنج كله سوائل فتحسين بالشبع وتضمنيين في هذا اليوم انج نقصتي كيلو واحد. :27:

بس المشكلة انه يدخل الحمام كثير

عندكم حل لكذا

لا ياحبيبيت البطيخ يسمن
انا قالي اخصائي التغذيه حقي
لا تكلين لا منجا ولا تين ولاتمر ولا بطيخ

البطيخ فيه سكريات وايد

واى رجيم لازم تتناول اقل شي من السكر عشان الجسم يحرق الشحم اللى عنده ويستخدمه كطاقه لما تحرمينه من السكر

حبيباتي يوم تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبين بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم.والشوربه موجوده صدقوني وموجوده دوروا عليها.