الجوانب السلبية لقلة النوم

الجوانب السلبية لقلة النوم



مقال رائعة يا صبايا
يدرك معظم النساء ما الذي يمكن أن يرونه عند النظر في المرآة بعد السهر حتى وقت متأخر أو النهوض باكراً جداً في الصباح: حلقات سوداء، عيون منتفخة وباهتة، وبشرة متعبة، وهي جميعاً تغدو أكثر حدة مع التقدم بالسن. لكن لحسن الحظ هذه مشاكل مؤقتة عادة، حيث يمكن لنظام جيد للعناية بالبشرة وبعض الراحة الكافية أن يجعلا بشرتك تبدو منتعشة مجدداً.
بالمقابل، فعدم حصولك على ساعات نوم كافية لمدة أسابيع قد يقود إلى رؤيتك لخطوط أكثر نعومة، وفرط في تصبغ البشرة وترهلها. فضلاً عن ذلك، تبدو بشرتك أكثر عرضة لفقدان الرطوبة وقد تتطلب وقت أطول للتعافي من حروق الشمس.
ويعتبر النوم أمر معقد جدياً، حيث أن العملاء والباحثين غير متأكدين تماماً لماذا تؤثر قلة النوم على الجلد. وفي ما يلي بضعة تفسيرات محتملة:
- قد تتسبب قلة النوم بخفض ضغط الدم، ما يجعل البشرة تبدو باهتة، وتتسبب بضعف الدورة الدموية، ما يؤدي إلى انتفاخ العيون.
- يجري إطلاق الكورتيزول (هرمون الإجهاد) عادة إثر عدم الحصول على ساعات نوم كافية ليلاً. ويتسبب الكورتيزول بتفكيك الكولاجين (الذي يدعم بنية الجلد)، ما يجعل الجلد أكثر ترهلاً والتجاعيد أكثر ظهوراً.
ويممكنكم الاعتماد على كريم أولاي توتال إفكتس BB
ولا تنسونا من دعواتكم