الجوع المستمر !! .. خايفه على وزني يتضاعف

عادي حبيبتي اذا ودك تاكلين كولي فواكه وخضار وكثري عصاير واشربي مويه كثير ان شاء الله افدتك

اذا كنتي تاكلين علك كثير اتركيه لانه يخليكي تحسين بجووووع على طوووول

ثاني شي اذا جعتي لا تاكلين اشربي عصير اناناس
او حبه كيوي مع كاس عصير اناناس مررررررررررررررره يشبع
او كلي زبادي خالي الدسم او خيار
وان شاء الله ما يزيد وزنك بالعكس بينقص ان شاء الله

ودووووم خذي معاك للمدرسه عصير اناناس سيزر عشان اذا جعتي تشربين

وادعيلي

اشربي نسكافيه يقولون يسد الشهيه

انتي مثل حاالتي

تعبت حيييل

جربي زيت الزيتون ملعقه على الريق وقبل الغدا وقبل العشا والله روعه شهيتي مو مثل أول بس بلع لا الحمدلله شوي وأشبع ومااحس بالجوع ابدا

إدعيلي أنحف وأتمم رجيم الشوربه على خير...............