الجوع 🥱بلاء و سوء تغذيه و مرض عصري🧁 لدى الكثير

مساكم سكر او مربى

او طحينه

او مش عارف كل وحده تختار بما ان حديثنا طعام بلاش نخرج عن سياق نحيكم بصحن وجبات برضوه 🧇🍔🥧

🧭

للامانه بعض تضن جوع مرض لن يفارقني وصعب علاجه وتعلق فطعام وتلقيها من تفتح عينها لتغمضها نعم في ناس واصله ها مرحله

ومش له علاقه بي وزن احيانا ها حاله موجودة حتى عند الي وزنهم نازل او زايد

فحديثنا ليس جوع حقيقي يصيب جسم بعد فترة من عدم تناول طعام

بل عن جوع المرضي العاطفي 🤝فيلقي تمسك بطعام ك نوع من الأمان والحضن الدافي وتتوه بدونه فتقولك مش قادرة انها تشعر باستقرار بدون وجود أي شي أمامها للأكل

وهذا مرض طبعا

ولا يفترض تسكتي عنه لا بد تسعي لعلاج لو لا سمح الله تعاني هذا

مش كل بس مش قليل الي يعانوا ها حاله

فبعض توهم علاج وحيد تكميم معدة لتغلق شهيه الا ان معدة مسكينه لا علاقه لها بموضوع

🐷

موضوع ربما نفسي او حتى بلاء

نعم الجوع مذكور فكتاب الله كا نوع من عقاب وابتلاء للبعض

وذالك لأسباب عدة وحكمه الله

لذا اول خطوات علاج فنظري دعاء كثير لمن تعاني ها مشكله بعافيه وعفو لمغفرة ذنوب تسببت فهذا

ودعاء هذه صيغه المعروفه " نعوذ بك من نفس لاتشبع، ودعوة لاتسمع "

وصدقه نعم خاصه للمحتاجين او اقل شي اطعمي الحيوانات كا قطط وطور وضعي لهم ماء او ازرعي زرع وشتلات حولك بتحسي انك تناغمتي مع اتزانهم فطبيعه لاتاكل بشراهه بل لديها الاتزان

--
الشي ثاني ربما سبب نفسي او برمجه عقلية بسبب اما انتي ما تطلعي تمشي برا بانتظام لو أقل شي ١ مرا فاسبوع اطلعي امشي برا بين ناس جدا بيفرق معاك

أيضا الفراغ وعدم وجود أهداف يشدك شغف وحب لتنفيذها جربي تهتمي اي شي قراءه او رسم او حتى تزين منزلك او جماليات لبسك او لغه جديده كل ها يجعل لعقلك نفوذ أخرى غير ايش اكل وطعم الأكل..الخ

او ي اختي اي شغله هكذا تجيب لك قروووش بدل تجيب لك كرو وش هو انتي ناقصه تشلي المعصوب والكيك داخل معدة حتى لو مخبى بلحاف جلدك سيبي على طاوله حقه أجمل 🐈‍⬛


زينها جزء من علاج

الجزء ثاني واعتبره لا يقل أهمية اليوم مفتووح ما ادراك ما عصيدة وطريقة ومرست ومعصوبة ومضبى ومندي اليوم مفتووح عند بعض

#اما قصة يوم مفتووح كل أسبوع أو ٢ مرا فاسبوع لوحدها شهيتها وتعلقها عاطفي فطعام عالي قط لا ارشحها

متى اذن

؟؟

سيبي



١ مرا فشهر وكثير

ارشح يوم أسبوعي مفتوح لمن ؟ لعمرها دون ٣٠ ووزنها ناقص وشهيتها غصب تاكل لا بأس فيزيائي جسمها فذروات شغلها وبتزبط موضوع

اما وحده فوق ٣٠ بس كفاك دلع زايد وتضيع لصحتك

تدلعي ما قلنا صيري مرا من أولئك عيشة اخل كهف وميه مية اكلك طبيعي لا اتمني شوي حسسي نفسك انو مثلك مثل كل عادي حولك وبنت عصرك وتاكلي وجبات العصريه ولكن بحدود ما كان له داعي ١ فشهر حددي كل مرا شي جديد ونفسك تجربي ويستحق سوا من مصنع او مطعم ولا بأس



هذا يوم مفتوح وان قدرتي تخلي ١ كل شهرين برضوه ممتاز

زين

هنا برمجة معاك ترتفع

فأصبحت تخلي ٩٩% من طعامك شبه طبيعي ومتزن

ايش نظام اتبعه؟

لا يهم طالما صحتك تسمح ومافي مرض مناغي قوي مانع

مثلا لو نفسك قالت لو كارب تمام اوكي ممتاز

حبتي تجربي كيتو ممتاز

حبيتي تجربي صارم الذي اسمه كارنفور حق لحوم ممتاز

وبس تأكدي من صحتك وهل تسمح لان ضعف كلي مثلا كثرة لحوم فيه مش تمام وهذا حق لحوم تخيلي لو تتبعي ٢شهر يعالج اغلب مشاكل قالون وأمراض قالون كل نظام له خصائصه وفوائده لو كارب مثلا يفضل رياضين لان يساعد فنمو وقوة عضلات بسبب تنوعه الواسع

انا لا أرى اي نظام صحي طبيعي هو أفضل ويمكنك تنوع او تجربي وشوفي اثره ع نفسك ع شكلك هل تحسي تمام مدك قوة وشكل متناسق تحبي ام تحسي اضيفك..الخ مسأله شخصيه اكثر واعداف شخصيه أيضا

في اجسام تتحمل تنوع في أجسام ضعيفه وتبغى شي صارم في أجسام تصبح أقوى بتنوع وفي عكس ..الخ


طيب اهم شي اعتدال حتى دينيا لا يوجد شي اسمه هذا ممنوع فاكل طبيعي بل ممنوع الإسراف

بس


طيب

عافيه اصلا من الله اكثر من شكل او نوع اكل افهمي هذا جيدا

لكن يعتبر شي خفيف مساعد بعد الله

واذنه

الشهيه كيف تضعفيها الزائدة بلخص لك موضوع فنقاط :-

- المشي
- وضع أهداف تحبيها لحياتك
- الدعاء والصدقه واللحوم لله وكثرة سؤاله عفو وعافيه
- نظام صحي طبيعي ولا تزيد وجبة مفتووح عن ١ يوم في شهر
- النوم مبكرا

- تحديد وقت لطعام فنهار محدد
- تحديد كمية ومراعاة سعرات وإضافة بروتين شبه كافي لوزنك
- هروب من قنوات وإعلانات طعام العصرية منتشرة ها وقت
- هروب من بقايل ومصانع و مطاعم شراء طعام من محلات شعبيه او سوبر ماركت مختص كبير فقط حبذا ١ مرا كل أسبوع أو اسبوعين

- نصيحه ذهبيه وللي حطي عليها احمر خط لماع لا تدخلي منزلك طعام غير صحي يوم مفتووح كلي فمطعم فكوفي فسياره فوق دراجه عند باب جارتك تفرجي واسألها وين رايحه وكلي بس لا تدخلي بيتك بكميات فنفس تضعف الا فعيد اتصلي على مصنع يجيبون تريلة منتجات فديتك لامانع عيد ههه 

حيل أخرى:-

من حيل أخرى افهمي ان شهيتك سببها زائد اما مرض روحي ك سحر رقيه الأذكار وردك من قرآن لا تنسي

ربما سببها تهيج وبرمجه عقلية بسبب كثرة نظر ف صور ناس تاكل على نت


ربما فراغ وعدم سعي لما ينفعك وتحقيق أهدافك الأخرى

ربما سببها الايام مفتوحه وعدم وجود نظام صحي فخالطه حابل بنابل وهذا مش بس يفتح شهيتك بل يفرجها تفجيرا لو غارقه فاطر غير صحي لا تحلمي بشهيه متزنه قط لا بدالتزمي ٢ إلى ٣ شهور اكل شبه طبيعي وبنفسك كنك عامله تكميم طبيعي شهيه تتزن جدا وكثيرا

لان الأكل مصنع مع احترامي عباره عن فواتح شهيه وسوء تغذيه لا انتي اكلتي حاجة تنفعك ولا بطلتي ورحمته مالك وصحتك مجرد لعبه مكاااره

مثلا : وحده قامت كلت شبس وبيبسي و ٢ جاتوه و ٣ كاكاو و ٢ ايس كريم

مثل وحده كلت ١ فاكهة و صحن رز طبيعي و شوي سلطة و قطعة لحمه او سمكه

هذيك سحبت صحه بابرة من دمها والت بنفسها فتهلكه وهذه ضخت بإذن الله من نعمة الله فجسدها

بعض توهم ان صوم ورجيم وجوووع بيحل مشكله صعب وهذا وهم صدقني لو تصومي ٣اشهر على ماء وترجعي تاكلي بيبسي وشبسي ولا كنك سوتي شي

شهيتك ترجع ك بركان تاكلك وتقول مثل ماصار هل من مزيد

صومي باعتدال لكن مش حل حل نظام طبيعي متزن ومع وقت شهيه تعالج

نفسها

فقط

معلومات خفيفه وحبيت أفيدكم خاصه من يئست من شهيتها وتعلقها عاطفي فاكل وتوهم لا علاج لها بل يوجد بإذن الله العلاج

دمتم في سرور ونور من خالتكم

باي

باي ☕🤝