الحائض وقراءة القران والاذكار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
بنات يجوز اقرا قران وانا في وقت الدورة ويا ريت كل وحده تكتب ايش تقرا من القران والاذكار وقت الدورة يعني ايش برنامجها لاني احس اني محتاجه اقرا عشاان ارتاح... وجزاكم الله خير