سالت اخصائىة تغذيه قبل قالت عادي يا خالي او قليل حتى حسب وزنك اذا زايد يفضل خالي واذا لا عادي قليل الدسم حتى قلت لها عندي بنت عمرها ٣ سنين واعطيها قليل الدسم قالت ايوا عادي احنا ننصح بكامل الدسم للي عندهم نقص بفيتامين دال او اللي وزنهم قليل جدا
الصفحة الأخيرة
او كوب حليب كوب لبن وايس كريم وزبادي
خذي لك علبه زبادي مع فراوله مثلجه وحطيها بالخلاط ولما تنخلط وتصير كثيفه
ضيفي عليها عسل بالوجه وتناوليها لذيذه ومغذيه
او حليب قليل الدسم مع مانجو مثلج وقليل من السكر
المهلبيه تكفي
الكريم كراميل
الايس كريم الافضل تاخذي قليل الدسم
حليب اخفقيه مع ثلج وشوكلاته وسكر دايت
يعني مو لازم حليب حليب المهم انك تشربي وتتناولي مشتقات الحليب