الحامل والصلاة

امرأة حامل سألت طبيبها:
أيأنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟
فأجاب عليها : عليكبالصلاة
فإندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:
- عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
- وعندما تسجدين فأنتتقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
- وأثناء قيامك ونزولكفأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
- وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنكتقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرةأخرى:

وما هي فوائد هذه التمارين؟
فأجاب
- تكسب مرونة لمعظمأعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثباتالجسم واعتدال قوامه.
- تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغوالشرايين والأوردة مما يساعد :
- في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظامعبر الدم
- ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
- عدم التعرضلدوالي القدمين.
- المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدارالبطن مما يساعد :
- يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكملوجه.
- التغلب على عسر الهضم
- رفع المعنويات وإكساب الثقةبالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.


الخلاصة: الصلاة هيخير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن تمارسها المرأة الحامل
دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى دون استشارة الطبيب.
منقول