الحامل و دوالى الساقين

الى الكثير من السيدات الاتى يشتكين من دوالى الساقيين اثناء فتره الحمل اليك هذه النصائح
- ارتداء شراب طبى ضاغط
- تقليل كميه الملح فى الطعام و عدم تناول المخللات
- المحافظه على ظغط الدم
- ملاحظه زياده الوزن
- عدم الوقوف فترات طويله
- المشى لمده نصف ساعه يوميا و عاده ما تقل الدوالى كثيرا بعد الولاده


ارجو ان تكون أضافه جديده و مفيده لكم