الجااافل

الجااافل @algaaafl

عضوة جديدة

الحبحب والشماااااام يزيدوووون الوزن

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة

يمكن سؤالي غبي بس ابي اعرف الاجابة ضروري

الان وقت الجح والشمااام :)


تنفع للي يسوون دايت فيها سعرات حرارية اولا

اللي عندها معلومة طبية اوتجربة شخصية تفيدنا لا تقولن نتوقع


ودمتم بنات اللي ماتعرف ترفع الموضوع لاني مابرد الا بعد اربع وعشرين ساعة:(


سؤال جانبي بعد كم مشاركة بيفكووون اسرنا
19
6K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أطلق قصيمية
أطلق قصيمية
لا ما يزيد الوزن خاصة الحبب .. أساسا ينصحون فيه وقت الرجيم لان ما فيه سعرات كثيرة ومليااااان موية ..
بس اي شي يزيد عن حده ينقلب ضده
ياسمينة الوسطى
مدري بس الطعم فيه سكر ههههههههه بعد 50مشاركه مجربه
قصيمية كوول
قصيمية كوول
بالعكس عز الطلب,,, ذولي المطلووبين بالرجيمااات وياسلالالام مع الجو الحارر شمااام وجح باارد <<لحظه امسح سعابيلي عن الكيبورد
والسؤال الجانبي اتوقع بعد المشاركة ال50
مهاجرة2009
مهاجرة2009
الحبحب مازيد الوزن بس الشمام ماعرف وراح يفك اسرك بعد خمسين مشاركة
Leen_Faris
Leen_Faris
اختي لقيت هذا مكتو ب عندي في كتاب احب انك تستفيدين
100 جرام بطيخ او شمام =28 سعرة حرارية
100 جرام عنب = 76
100 جم رمان 77
تفاح 150جم يعني حبة وحدة =105
موز 100 جرام يعني حبة وحدة =102
برتقال 150 جرام حبة وحدة 75
يعني البطيخ والشمام سعراتهم الحرارية قليلة جدا وغير كذا يشبعو لان فيهم الياف