السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
يمكن سؤالي غبي بس ابي اعرف الاجابة ضروري
الان وقت الجح والشمااام :)
تنفع للي يسوون دايت فيها سعرات حرارية اولا
اللي عندها معلومة طبية اوتجربة شخصية تفيدنا لا تقولن نتوقع
ودمتم بنات اللي ماتعرف ترفع الموضوع لاني مابرد الا بعد اربع وعشرين ساعة:(
سؤال جانبي بعد كم مشاركة بيفكووون اسرنا
الجااافل @algaaafl
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بالعكس عز الطلب,,, ذولي المطلووبين بالرجيمااات وياسلالالام مع الجو الحارر شمااام وجح باارد <<لحظه امسح سعابيلي عن الكيبورد
والسؤال الجانبي اتوقع بعد المشاركة ال50
والسؤال الجانبي اتوقع بعد المشاركة ال50
اختي لقيت هذا مكتو ب عندي في كتاب احب انك تستفيدين
100 جرام بطيخ او شمام =28 سعرة حرارية
100 جرام عنب = 76
100 جم رمان 77
تفاح 150جم يعني حبة وحدة =105
موز 100 جرام يعني حبة وحدة =102
برتقال 150 جرام حبة وحدة 75
يعني البطيخ والشمام سعراتهم الحرارية قليلة جدا وغير كذا يشبعو لان فيهم الياف
100 جرام بطيخ او شمام =28 سعرة حرارية
100 جرام عنب = 76
100 جم رمان 77
تفاح 150جم يعني حبة وحدة =105
موز 100 جرام يعني حبة وحدة =102
برتقال 150 جرام حبة وحدة 75
يعني البطيخ والشمام سعراتهم الحرارية قليلة جدا وغير كذا يشبعو لان فيهم الياف
الصفحة الأخيرة
بس اي شي يزيد عن حده ينقلب ضده