الحبوبات اللي ياكلون سمسم لتسمين يردون على

اقطعيه كم يوم وشوفي بعدين كيف تاكلينه انتي ؟؟

الصحيح للتسمين انك تحطين ملعقتين او ملعقه بكوب حليب والله يسمنك بالعافيه :)

اللي عنده قولون ماينهضم السمسم شوفي لااااااااازم تطحنين السمسم

وفيه طريقة حلوة انا اسويها اطحني السمسم وجيبي تمر وغمسيه في السمسم مرــــــرا يسممممن

الله يسمني ويسمنكـــ

أستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

حبيبتي ممكن السمسم تحطية مع النوتيلا

يعني ضيفي 4 او 5 ملاعق ع علبه نوتيلا الصغيره

واذا المتوسطه زيدي الكميه شوي ونفس الشي مع العلبه الكبيره ع حسب اللي تبينه

او اخلطي السمسم مع تمر انا افضل تمر خلاص لانه احسن نوع

وإن شاءالله تسمني وربي يسمنا واياااااك

انا لي يومين طحنته بس احسه ثقيل مرررره

الله يسمنك ويسمني بصحة وعافية