3naad_10

3naad_10 @3naad_10

عضوة جديدة

الحب والرشاقه

علاج السمنة والنحافة

الحب والرشاقة

إذا كان الحب يصنع المعجزات كما يقولون

فكري في استغلاله للحصول على وزن مثالي ورشاقة دائمة،
فهناك علاقة بين الطعام الصحي والحب.
تعرفي على هذه الحمية الفريدة من نوعها،
التي تساعدك على خسارة حوالي 2.5 كيلو جرامًا في الأسبوع.
تعتمد تلك الحمية على أطعمة معينة تمنح آكليها شعورًا بالسعادة،
ويفضل مشاركة تلك الأطعمة مع شخص تحبينه،
بل إن أحد أهم شروطها أن تتناولي الطعام مرة أسبوعيًا في جو شاعري.

من أهم تلك الاطعمة التي تعتمد عليها حمية الحب المأكولات البحرية،
اللحم الأحمر، التوابل، الفواكه والخضراوات،
المكسرات خاصةً اللوز والفستق والكستناء والبندق، والشوكولاتة،
بالإضافة إلى البيض والعسل.

يجب تناول ما لا يقل عن 1,7 لتر من السوائل يوميًا،
ويفضل أن تكون مياهًا معدنية، ومشروبات عشبية،
كما يمكن استخدام نصف كوب من الحليب منزوع الدسم يوميًا.

احرصي على ممارسة هذه الحمية لمدة أسبوع واحد،
ولا تكرريه إلا بعد مرور ثلاثة أسابيع.
وتذكري أن عليكِ دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في أية حمية؛
لتضمني مناسبتها لصحتك.
0
635

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

خليك أول من تشارك برأيها   💁🏻‍♀️