من بدايه الحمل خذي فوليك وللشهر الرابع خذي كالسيوم

الثلاث الشهور الاولى فقط حمض الفوليك
من الشهر الرابع الحديد والفيتامينات والكالسيوم
طبعا مافيه ثلث ثاني ولاثالث كليه لاينقص عليك وتضطرين بالشهور الاخيره تاخذين حديد بالوريد عشان يرتفع 

من الأحسن تاخديه من البداية حتى الولادة لأن الجنين ياخد منك حديد والولادة تحتاج الى الدم فلازم يكون عندك مخزون جيد من الحديد