كلها مهما لو مو مهم. ماصرفته لكي. الطبيبه. خذي الحديد بعد الغدا. والكالسيوم. بعد العشاء

افضل لكي تاخذينهم ولاتسمعين كلام احد يقولك مو زين.

انا كنت واخده كورس حديد تمام قبل الحمل وركنت عليه بمجرد مدخلت الخامس نزل الحديد جامد في الدم لاني مخدتش الحبوب بانتظام
والكاليسوم لو جسمك مش موفر للجنين نسبه كاليسوم اللي بيحناجها ععلي طوال بيسحب من عظامك ومن اسنانك الكاليسوم اللي محتاجه وتعالي اشتكي من عظامك واسنانك في الحمل وبعده
بس الفوليك موجود اساسا مع حبه الحديد فالمفروض توقفيه بناخده في الشهور الاولي فقط علشان مش بناخد غيره

كلها لازم تاخديها لبعد الولاده لحد يجي يقولك وقفي الكالسيوم في التامن و لا السابع و الله انتي اللي حتتعبي و عضامك حتتكسر من الالم و مع تقدم السن حتكوني معرضه لهشاشة العظام
ليه لان الجنين بيمتص الكالسيوم منك انتي فلما تاخدي الحبوب بتعوضي النقص
و حكاية يقسي ولا يكبر راس الجنين من الخرافات و الاعتقادات الخاظئه في الحمل
انا دورت على كلام علمي في النت يثبت اللي يقولوه البنات ان يتوقف في السابع او التامن ما لقيت
كل اللي لقيتو مواضيع من منتديات و اراء بنات غير كده الكلام العلمي اللي لقيتو بيثبت ان اعتقاد خاطيء

ياررررربيه بسسسسس
وش هالتفكير ببعض البنات كثير القاء مواضيع يقولون الكالسيوم مو زين تاخذينه لاخر شيء بالحمل لانه يكبر راس الجنين
ماااااااااله دخل بكبر راس الجنين
يوقفونه الدكاتره عشان اليافوخ يظل لين مافيه عظم
عشان وقت الولادة الطبيعيه ينسفط راس البيبي اما اذا اكتمل راس الجنين وتقفل اليافوخ ماينسفط راسه فيصعب الولادة الطبيعيه
هم يفكرون بالولاده الطبيعيه عشان يطلع البيبي بسرعه بدون مشاكل
لكن كثارررررررر من البنات يكملون الكالسيوم للتاسع ويولدون طبيعي بدون مشاكل
لو تشوفين بعض المواليد اول مايجون روسهم صايره تقل موزه طويييله بسبب هالشيء
مع الوقت يبدا يتعدل راسه شهرين ثلاثه ويرجع يستدير راسه مع الاهتمام بطريقة نومه

لذا امهاتنا قبل ماياكلون كالسيوم ولا حديد بس امهاتنا قبل تغذيتهم احسن مننا
ياكلون كل شيء طازج ونظيف خضار فواكهه لحم ولبن وحليب طازجه مو زينا معلبه
حنا كل شيء مواد حافظه
اللبن الجبن الحليب معلبه وللعلم غير صحيه لانها فيها مواد حافظه
خضارنا وفواكهنا ماندري وش راشينها فيه
نبلع بس دجاج اللي يوكلونها حبوب واشياء تنفخها وهرمونات
لحم الاغنام والابل ماناكلها نقول يوووه مانحبه <<<< اولهم انا :D
وناكل معلبات الزيتون التونه المربى العسل القشطه الجبن بانواعها (خدعوك وقالوا جبنه) هههههه مقطع جاني

وين المفيد باكلنا وين الفيتامينات
مالنا الا هالحبوب


شوفي انا استخدم حبوب فيروفيت حديد معها فيتامينات ومن بينهم فوليك
ممتازات اكلها بعد الغداء مباشره حبه وحده فيها كل الفيتامينات

الكالسيوم حبه كبيره اكلها بعد العشاء مباشره
المهم يكون بين حبة الكالسيوم والحديد وقت كثير على الاقل ٨ ساعات


اهم شيء اذا اكلتي الحديد ماتشربين لبن او حليب او جبن اهم شيء اي شيء من منتجات الالبان اللي فيه كالسيوم
لان الحديد والكالسيوم بينهم تنافر عدويين مع بعض
لو اجتمعوا مع بعض مايقدر الجسم يمتصهم فيتحول غذائك الى امساك فضيع

لازم الحديد تاكلينه وقت الغداء والحديد يحب فيتامين سي اللي هو بالبرتقال
الحديد وفيتامين سي يموتون ببعض اذا اجتمعوا على الوجبه يساعد فيتامين سي الجسم على امتصاص الحديد بسرعه

اما الكالسيوم يموت على منتجات الالبان اي شيء فيه كالسيوم يستانس عليه واحد من الربع


^
^
دكتورة تغذيه بالجامعه تشرحلنا تسذا ههنههههههههههههههههه

يعني الحديد والكالسيوم بينهم تفرق عنصريه مايتواطنووووون لذا لاتجمعينهم مع بعض كل واحد وقبيلته هههههههه


اهم شيء تنتظمين على الحبوب
لاخر شيء

اما صديقتك تقولين طلعت من النفاس يمكن تستخدم زيوت او خلطات لشعرها
انا الحديد ماغير شيء بشعري اكلت نوعين
فيروجلوبين طول حملي ببنتي
والحين فيروفيت مالي الا شهرين اكلهم
كلهم حبوب فيتامينات بس عمدتهم الحديد

عاد انتي اعتني بشعرك وباكلك وبالنفاس بعد دوري لك خلطات وزيوت
سمعت عن زيت الخردل يمدحونه ودي اجربه بس اخاف استخدم زيوت وقت الحمل :(

يسكر النافوخ يكبر راس الجنين كلو مالو اساس علمي و ما حتلاقي اي كلام علمي في الانترنت يثبتو
الجنين ياخد كفايتو و بس
و اذا في زيادة بتطلع مع البول