خلطة حلم روووعه زدت عليها شوي بس استخدم معها حلبه مع ماش لوحدها مومع الخلطه؟؟
الصباح ماش وحلبه و بعد الغداء الحلاوه الطحينيه وبالعصريه او المغرب ماش وحلبه وبعد العشاء حلاوه طحينيه"
وباذن الله يزيد وزنك بصحه وعافيه"
الصباح ماش وحلبه و بعد الغداء الحلاوه الطحينيه وبالعصريه او المغرب ماش وحلبه وبعد العشاء حلاوه طحينيه"
وباذن الله يزيد وزنك بصحه وعافيه"
الصفحة الأخيرة
اكل ملعقتين واشرب بعدها كوب لبن مرتين باليوم مره الصبح ومره قبل النوم
بس للامانه انا حذفت الخميره لانها تسبب انتفاخ وتطلع لك كرش وغازات
وزودت على الخلطه كوب سمسم مطحون على خفيف لانه يسمن واجد
والمكسرات اخترت الفول السوداني فقط اخذت كوب ونص فول سوادني محطون لانه بعد يسمن واجد
والحين برجع لها لان وزني نزل كثير هالايام وصار 44 تخيلي >> فيس يبكي
شريت الاغراض واليوم راح ابدأ فيها ويارب اسمن لاني ابغى يصير وزني 52