اهليييييييين غااااااااااده
ياقلبي المشكله ملابسي مافي فرررررررق :(
احس فيني الصيحه :(
طيب الي طولها 160 كم الوزن المناسب لها ؟؟

البرفكت للهطول
55

صدق والله قهر! :(

طيب جربي اشتركي بدايت سنتر مدام باقي شهر على الدراسة..

يعني اخواتي يشتركون فيه ينحفون حوالي 4 كيلو بالشهر..

واكلهم والله فللللللللللللللة.. وسناكات تشبس وكتكات.. :30:
يعني ماتحسين بالحرمان..


شوفي انت قوليلهم يخففون أكلك مرة..

واهم شي امشي ساعة باليوم.. يعني المشي السريع مو الدلع..


واتركي الشاهي بالسكر.. وخليلك على الدايت كولا ولو انه مضر بس يشبع شوي


واذا طولك 160 .. اللي اعرفه يعني اذا تبين تكونين وسط يكون وزنك 60
واذا تبين رشيقة يكون وزن اقل منه ب6 كيلو


ربنا معاك ياشيخة..

ان شاء الله تنحفين وتصيرين انحف من أولف مرت بباي :icon28: