ام الغالي م @am_alghaly_m
عضوة جديدة
الحقوني اباستخف
ياربي ارحمني :(الكرش ترهل مترقدام ماادري وايش اعمل بحالي اكلي عادي بس كسوله :eek: ودي اسوي ريجيم ودي اعمل رياضه بس متى ياربي تامرني وتعيني :( اخواتي الفاضلات عندي سؤال................هل اقدرارجع بطني زي اول ولو شي بسيط يعني بعد عده ولادات اقدرولالاءياريت الي عندهاحل تلحقني بشي فعلامفيدلاني ملول وعلى فكره لي 3شهوروالدهيعني البطن طينه طينه وسؤال عن الشمرهل اقدراشربه واناارضع الله يفتحهافي وجه الي حلي على يدها يارب تنحفني ومن بغت تنحف ااااااااااااامين
2
496
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
لازم نظام غذائي + اصرار ورغبه + رياضه واقل شي مسي نص ساعه في اليوم + بعض التمارين الشد ..
شاي اخضر بين الوجبات .. ممنوع شرب الماء اثناء الوجبه وان كان ولا بد يكون ماء دافي ..
ممنوع شرب الماء وانتي واقفه ..
يبدا تخفيف الاكل بالتدريج .. ومع الوقت بتلاقين نتيجة ..
الله يسهل لج اموورج وانا وياج ياربي وننحف بصحه وعافيه ..
ان شاء الله اكون افدتج خيتوو