الحقوني ترى بانفجر

السلام عليكم
اختي سلامات ان شاء الله
انتي عقدتي المشكلة لما قلتي انك كسولة ولا تبغين تسوين رياضة

بس فيه رياضات ممتعة
مثل السباحة والمشي والجري
كلنا تقريبا لانحب الرياضة عندما نمارسها لوحدنا فهي تكون مملة جدا
لكن جربي الاشتراك في ناد لياقة نسائي مغلق ومستور
ستجدين الكثير ممن يشاركونك الرياضة
وتتعرفين على اصدقاء
وقد يكون بينكم نوع من المراهنة او التحدي
من ينقص اكثر او اسرع وهكذا ..
وتتوفر هناك مختلف الاجهزة والمعدات الرياضية التي لاتتوفي في المنزل
كذلك خبيرات اللياقة والتغذية ...

لكن اياك عن الامتناع كليا عن الطعام ...

بالنسبة لسؤالك عن زينكال
اليك هذه الوصلة سوف تفيدك ان شاء الله :

http://hawaaworld.com/vb/showthread.php3?threadid=17282

اكثري الدعاء لله بالشفاء واطلبي منه العون والمساعدة

شفاك الله

يا اختي هذه نصائح ان شاء الله تستفيدى
1-لازم عمل ريجيم
2-اشربي على الريق ماء دافى مضاف قطرات ليمون
3-لازم تمشي لان المشي ينحف

اشكر جميع اخواتي على ردودكم
لكن ...

ترى انا والله جدا كسولة يادوب اقوم بالبيت والاولاد
لا عندي استعداد للريجيم ولا الرياضة

ورياضة ايش هادي .. تخيلوا يمكن ان عمرى ماجريب

ارجوكم اريد حلا


شكرا

يا اختى طيب لا تاكلي الا القليل ولاتتعشي و اشربي شاي جامو من الصيدليه يجولو انو كويس والله الموعين

الســــــــــلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
بصراحة الموقع اعجبني وانا احب ان ألفت انتباهك الى انني منذ6 سنوات وانا غارقة في كتب وتجارب التجميل والرشاقة ولذا انا على اتم استعداد لمساعدتكم ......صدقيني يا أختي لن تحل هذة الحبوب المشكلة قد تخفف قليلاً لكن سرعان ما ستمرضين وسوف تتذكريني
انا لدي وصفة لكنها تعتمد على
1_الرجيم ولكنة ليس قاسياً لان ما سيفقد بسرعة يرجع بسرعة
2
- الرياضة
ان اردتي ان اخبرك بالتفصيل سوف افعل
وتذكري ان اردتي جسم رشيق وصحي لن تحصلي علية الا بالريلضة والرجيم:27: :27: :27:
فانا فقدت 8 كيلو في الفترة الاخيرة ومن المهم ان تكوني صبورة وسوف تبهرك النتائج
قـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوت القلوب:14: :15: