كلي اشياء تفيدك

فواكه وخضار والسبانخ والجرجير مرره مفيده لفقر الدم

وابتعدي عن الرز والنشويات بصفه عامه

والله يا اختي شوفي خديها مني نصيحه زوجك من حقه يطلقك لو انتي مو عاجبته وحتى ربي ما يرضى بكده لان ربي بيفرح لما يفرح زوجك بشوفتك واحنا نسوان ايش عندنا غير رضى الله ورضى ازواجنا قبل نفسنا ولا تنسي قول الله اذا نضرها لها اسرته
المهم انا دخلت عشان ارد عليكي بس انا زيك ونفس معاناتك انا تزوجت ووزني كان 45 وكيلو وبعد زواجي سمت لين وصلت 69 وقررت اعمل رجيم ولقيت نفسي حامل وفي فتره الحمل سمنت لين وصل 82 وانا لسه في شهر 4 وقالتلي دكتوره خطر عليك وعلى حياتك واحنا نلف في الاسواق انا وزوجي يقولي ليش سمنانه اقله عشان الحمل يقولي هذا عذر تتخطي فيه شوفي كم وحده في السوق مره نحيفه وهي سمينه وامه كمان الي هي حماتي ماشاء الله عندها 6 اولاد ونحيفه وفي حملها تزيد 20 كيلو بس تكون في 50 وتصير في 60
وهو شايل هم الترهل وغيره
اقله انا لما اولد تشوف كيف يصير جسمي
ومن غيضي من شهر 4 في الحمل لين الشهر 9 مازدت غير 5 كيلو يعني ولدت وانا وزني 82 كيلو عملت رجيم صحي اثناء الحمل وقدرت اصبر عشان ما انجرح
لاكن بعد الولاده رجعت ريمه لعادتها القديمه نحفت لين وصلت 70 وبعدين مليت ورجعت للاكل ثاني لين وصلت 86 وكانت الكارثه زوجي وحماتي وكل الناس تلمحلي خصوصا اني مره قصيره في صور اطلع كاني ام زوجي غير شكلي الي مره تبدل وكرهت نفسي ومعانات مع زوجي وللبس والناس وكل يعلق معقوله هذي الي تزوجها فلان كيف كانت وكيف صارت
ويوم شفت زوجت اخوي الي كانت بلونه صارت كانها 15 سنه انصدمت ووقفت وقفه مع نفسي وعملت رجيم لمدت شهرين ونحفت الحمد لله هذي تجربتي واتمنى اكون فدتك لا تقولين حامل اصلا الطبيب يمنع عليكي سكريات والموالح
ويمنع عليكي الاكل الكثير الحمل شماعه نعلق عليها اغلطنا تقدرين تسوي رجيم او بدون رجيم كلي بس كلي الاكل الي يفيد ابننك مش رز وخبز ودهون انا نصحتك لانك اختي في الله وانا عانيت كثير ولسه للحين اعاني

الله يعين على هالرجال

ياحبيبتي الرجال ماتزوج الثانيه الا يدور الزين

احرصي علي نفسك واهتمي خصوصا وان لك ضره

واجد رجيمات الحوامل سوي بحث واختاري اللي يناسبك

اما طز في الرجال وخليه يطلق هذا كلام لهدم البيوت

اتبعي نظام النقاط مره مريح ومن غير حرمان ويناسب الحامل والمرضع


الله يهون عليك يارب ويقومك بسلامه