زي ماقالوا الاخوات
نقص فيتامين د مصيبه عظيمه

حللي وتعرضي للشمس كثير واكلي بيض وسمك السلمون والله يشفيك ويعافيك

لازم تسوي تحاليل وربي يشفيك

شوفي صابتني هذي الحاله وبالذات لما اصلي ما اقدر احط ركبي صح ع الارض

اظن نقص فتامينات بالذات كالسيوم سوي رياضة السبب الاول عشان وقت النفاس ياجالسه يا نايمة

بس لما بديت اتحرك وامشي راحت مني وصرت الحمدلله تمام

اذكر اذا ماستخدمتي الحلبه او الماش ماترم العظام

لانه بعد الولاده تكونين متفككه وجسمك يحتاج تغذيه ورم العظام
وماشاءالله تشوفين المسلسلات المصريه اذا ولدت وحده
يجيبون لها فرااااخ ويبلعون الوحده عشان ترومي عظمها

ماتطلع الوحده بنفاسها الا تريله زي حالاتنا هههههههههههه

الحمدلله ماستخدمت ادويه بس مضاد اول اسبوع ومسكن فقط
ولكن الحلبه استخدمتها ٢٠ يوم الاولى
ومرقه لحم او دجاج يوميا

صح طلعت دبببببببه هخخخخخخخ بسبب الاكل اللي بانتظام ولا تجوعين ولازم ثلاث وجبات ماتتركين وجبه
مع اني قبل غداء وبس والعشاء سندوشه او كورن فليكس
عاد بعد النفاس بداء ينزل وزني لاني رجعت للجوع والاكل اللي مافيه فايده

وش خوا ههههههههه هي ماقالت هوا قالت عظامي تعورني كالسيوم حليب كثيري ولحم ودجاج وبيض
مع مكمل غذائي والأفضل الدكتوره تقلك