السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من العنوان الحقونيييي !!!! :icon33::icon33: يا بنات ترا انا بنت صغيرة في العمر لكن وزني موديني في ستين داهية حدخل في صلب الموضوع أزواج خالي بعض رمضان يعني يا في العيد أو ذي القعدة وأنا أبغى أنقص تقريبا 17 كيلو وأنا حبدء من تاريخ 28/6/2013 أي غداً حبدأ في النادي وما حأكل بعد الساعة 6 المغرب أما لرمضان فحفطر زي الناس واتسحر الساعة 12 منتصف الليل وبعدها ما حأكل شئ لمن ما يأذن الفجر أصلي وأنام
فلو سمحتي يا بنات شجعوني تتوقعو مع كل الجهد دا أوصل لهدفي ؟؟؟؟ حتى لو أنقص تقريبا 14 كيلو بلييييز ردوا أبغا أكون أحلا وحدة في الزواج تسلمو :icon35:
كلي رشاقة @kly_rshak
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الـنـوري
•
يارب تنزلين وانتي بصحه وعافيـه
ضجيج فرح
•
الـنـوري :
يارب تنزلين وانتي بصحه وعافيـهيارب تنزلين وانتي بصحه وعافيـه
و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته
الله ينحفنا واياك بالصحة و العافية
بس حبيت انبهك على نقطه انه السحور ما يصلح 12 لأنه من السنه تأخير السحور
يعني الساعه 12 مثلاً خليها اناناس او شاي اخضر
مع المشي عشان ما يترهل جسمك
وانتبهي لصحتك :)
الله ينحفنا واياك بالصحة و العافية
بس حبيت انبهك على نقطه انه السحور ما يصلح 12 لأنه من السنه تأخير السحور
يعني الساعه 12 مثلاً خليها اناناس او شاي اخضر
مع المشي عشان ما يترهل جسمك
وانتبهي لصحتك :)
الله ينحفك على خير
يمديك ان شاء الله معاك شهرين ولو نقصتي كل شهر 8 ك
بتكزنين نقصتي 16 ك قبل الزواج
\
استخدمي اريجيم اسامه حمدي هالعشر ايام قبل رمضان
بتنقصين كثييييير
خصوصا مع التمارين
والله ينحفك على خير
يمديك ان شاء الله معاك شهرين ولو نقصتي كل شهر 8 ك
بتكزنين نقصتي 16 ك قبل الزواج
\
استخدمي اريجيم اسامه حمدي هالعشر ايام قبل رمضان
بتنقصين كثييييير
خصوصا مع التمارين
والله ينحفك على خير
الصفحة الأخيرة