الحقوني يابنات .. نتيجة الدايت اللي عملته

كولي خيار وخس وكثري من الالياف والله يسهل امرك وينحفك من غير شر يااااااارب<<معليش بس كم نقصتي للحين؟؟لاني انا متبعته بس كثير اخبص وودي اشوف كم نزلتي علشان اتشجع وبالتوفيق ياعسل..........

هالدايت نتيجته سريعه
ورجعة الوزن فيه اسرع

خليك بنظام متوازن افضل لك
انزلي بهدوء وراحه نفسيه ببتهنين بالنتيجه

ربي يخليكم لي يابنات

وربي يوفقكم ويرزقكم ماتتمنون


بالنسبة للي سآلت عن كم نزلت >>> والله انا لسى ماوزنت

بكره اوزن وارسلك ان شاء الله ياقلبي

بس كان عندي جلابيه لاختي مو مقاسي والحين صارت مقاسي بس ضيقه بس المهم دخلت لان هالجلابيه هي المقاس حقي هههههه

على فكره انا خبصت برضووووو


يارب فرحني بالوزن اللي ابيه يااااااااااااااااااااااارب ............

السلام عليكم كل عام وأنتم بخير أخواتي الكريمات جعلنا الله ممن يصومه ويقومه إيمانا واحتسابا وبالمناسبة رجيمك مناسب جدا لرمضان وينحف مرة ومشكلتك سهله بإذن الله اسمعي حبيبتي اشربي حليب طازج مثل نادك مثلا على الريق بدل اللبن وإن شاء الله تنحل المشكلة الله ينحفك بصحة وسلامة وكل من تريد النحف

ماتحسين بتعب ؟ ودي اجربه بس خايفة مااقاوم ههههه