الحقووووووووووووووني ..........

السلام عليكم

اختي ارجوا الابتعاد عن الحبوب و عن اي مستحضر غير طبيعي لفتح الشهية


-كمية مناسبة من التمر
-ملعقة عسل نحل طبيعي
-زبادي
-الانواع المحببة لك من المكسرات

اخلطي ملعة العسل من الزبادي ... و احضري التمرة و انزعي النواة و احشي التمرة بالكسرات التي تحبينها و غمسيها في الزبادي مع العسل و تناوليها

اجعلي هاذي الوجبة وجبة إضافية عن الوجبات الرئيسية و ان شاء الله بعد مدة راح يكون لها نتيجة

و الدراسات اثبتت ان المكسرات تحتوي على دهون غير مشبعة و بالتالي فهي مفيدة للجسم


احضري كمية مناسبة من التين المجفف و احضري اي نوع من الحليب الكامل الدسم الذي تحبينه و قومي بوضع الحليب على النار و ضعي التين بداخله و بعد ان يغلي الحليب إشربيه و بعد ذلك تناولي التين المغلي بالحليب ... و بإضافة ملعقة عسل الى الحليب تزيد نسبة السعرات الحرارية و يكون له تأثير اقوى

مع الاستمرار انشاء الله راح تحصلين على نتائج ايجابية

اما اذا كانت النحافة بسبب آخر فيجب علاج السبب حتى تزول النحافة

مثل نشاط الغدة الدرقية
او خلل في الهرمونات
او وجود فطريات تتغذى على الطعام
او عدم امتصاص الجسم للغذاء نتيجة خلل في المعدة


مع تمنياتي لكي بالصحة و العافية

تسلم د.محمد
انا الحمدلله مافيني اي شيء سويت التحاليل اللازمة والحمدلله ماطلع فيني شي
انا باحاول باذن الله اجرب الوصفات اللي كتبتها بس حبيت اسالك ماهي الفترة اللي ممكن تخليني اتخن اذا جربت التمر والزبادي والعسل؟؟
ومشكورة وماقصرت
اختك
دوووووووودي الدلوعة:13: :13: :13:

حيياك الرحمن....أخي الفاضل...

الوصفه المذكورة::

تصلح لمصابه السكر..؟؟؟؟ :):)

انتظر ردكم

سمر

السلام عليكم

كل اسبوع انشاء الله راح تحسين بالفرق و راح تكون في نتائج و لكن معدل الزيادة يختلف من شخص لآخر

لأن الطعام يتحول الى سكر جلوكوز ومن ثم يتحول السكر الزائد الى دهون و بالتالي تحتاج العملية الى وقت وانشاء الله تحصلين على النتائج

تناولي 10 حبات زيتون اسود قبل الوجبة فإنها تفتح الشهية للطعام ... لا تتناولي العسل او التمر او التين او العنب او اي شي يحتوي على سكر عالي و معدتك خالية لأن ذلك سوف يرفع نسبة الإنسولين بالدم و سوف تشعرين بالشبع و الرغبة في تناول كمية بسيطة من الطعام

اختي سمر ... هاذي الطريقة لا تصلح للأشخاص المصابين بالسكري لأن المصاب بالسكر يستطيع تناول العسل او التمر بمقدار محدد و قليل

و مرض السكر له آثار خطيرة اذا تم اهماله و بالتالي الرجاء عدم اتباع اي رجيم زيادة وزن بدون إشراف اخصائي تغذية ...

مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية

:( ياليت اتبع حميه.....

بس زي ماتقول .....تشدني حيل...

الشغلات اللي فيها سكر.... مرة...

ولازم المعامله الخاصه ....والرعايه والعنايه بمرضى السكر

وهذا يقيدني... ولا احبه.... ومرات تشوفني..اتعمد آكل زي كذا

كسر للروتين والاهتمام الزائدين....

الف شكر لك....د. محمد

سمر