الحقوووووووووووووووني يابنات.....يادكتووره ساعديني؟؟؟؟

غريبه اختى بس اتوقع ان الدوره على وشك اكييييد انها بجيك خلال هل كم يوم

نفس مشكلتى
انا قبل الصيف كنت في نادى وكنت اسوى رجيم ورياضه وبعد فتره وزنت لقيته زايد كيلو
بس المدربه قالت لى انه الجسم ينشد عشان كذا يبين وزنك زايد
وبرضو لا توزنين وتوك منتهيه من التمارين
وترا جسمى ذيك الفتره مانزل بالميزان بس كان باين بلملابس والجسم يطلع مشدووووود
بس شدى حيلك وان شاء الله خير

تحياتى

حبيبتي لا تخافين
وزنك مازاد بس العضل هو الي امممممم مدري وش يقولون بس العضل انشد اتوقع
يعني حلووو
اذا كانت هاذي اول مره تسوين فيها رياضه:)
واكييييييييد ينزل استني انتي كملي شهر وبتشوفين كيف جسمك يجنن او اذا ماتسوين رجيم
راح يترتب يتناسق:)

اختى انا ايضا مثلك الرياضه اول فتره يزيد وزنك لأن انت تبنين عضلات و هى اثقل وزنا من الدهون و هذا هو السبب بس بعدين رح ينزل وزنك تمام استمرى و شوفى النتائج و ادعيلى


الله يوفقك و ينولك اللى فى بالك