الله يسعدك يأاوووم عبادي
طريقتك حلوه
بس على فكره هل السولولايت يروح بعد مأنحف هذا ماسوف نعرفه في الحلقه القادمه هههههههه أمزح والله من جد أسأل ؟؟؟
say yes
•
الله يسعدك مت ضحك خاصه يوم تقولي شفتو جلابيه توقف بالنص ههههههههههههههههههه اه اسمعي انا كانت عند جارتي بس خفت والحل هو بس ابقولك تدعيلي من كل قلبك ان الله يشفينى انا وعيالي وزوجي من الاذى وينتقملي عاجلا غير اجل يارب ممن اذوني
المهم الحل وانا اختك مساج ال بي جي اسمه تلاقينه بعيادات اسمها مايز بالرياض دقي عليهم ويعطونك مواعيد هاذا كلام جارتي مره تغيرت وماقصرت تعلم باللي تستفيد منه الله يوفقها دعواتك لها بس انا ماعندي امكانيات ماديه وتقولي الجلسه الظاهر ب 200 والله ناسيه بس شفت نتيجته عليها طبعا افضل وحده تسويه فلبينيه اسمها مارلين بس لازم تشربين مويه عشان جسمك يفقد سوائل بكثره مو تقولين ماقلت وبس استمري عليه سنه سنتن فخوذك بتتزاعل ان شاء الله ههههههههههههه
المهم الحل وانا اختك مساج ال بي جي اسمه تلاقينه بعيادات اسمها مايز بالرياض دقي عليهم ويعطونك مواعيد هاذا كلام جارتي مره تغيرت وماقصرت تعلم باللي تستفيد منه الله يوفقها دعواتك لها بس انا ماعندي امكانيات ماديه وتقولي الجلسه الظاهر ب 200 والله ناسيه بس شفت نتيجته عليها طبعا افضل وحده تسويه فلبينيه اسمها مارلين بس لازم تشربين مويه عشان جسمك يفقد سوائل بكثره مو تقولين ماقلت وبس استمري عليه سنه سنتن فخوذك بتتزاعل ان شاء الله ههههههههههههه
ههههههههههه
جربي رجيم الفجل ينزل الجزء الاسفل انا مجربته
او جربي خلطة الثوم والليمون تشيل الفخوذ
جربي رجيم الفجل ينزل الجزء الاسفل انا مجربته
او جربي خلطة الثوم والليمون تشيل الفخوذ
مايروح طبعا مرا لكن ارحم مليون مرا بعد ماتنحفين ع الاقل تلبسين بنطلون عادي
وال بي جي جربته اذا تركتيه ترجع الدهون تتجمع ويرهل الفخوذ مرا
وال بي جي جربته اذا تركتيه ترجع الدهون تتجمع ويرهل الفخوذ مرا
الصفحة الأخيرة
امشي ع السير في البداية 3 دقايق خفيف بعدين ارجع 10 دقايق متوسط بعدين ازيد خمس دقايق جري وركض قوي وارجع بعدين 5 دقايق سرعة متوسطة وقبل ماانزل اخلي خفيف لمدة 4 دقايق
امشي كنت 40 او 30 دقيقة نادرا ماازيد عنها
دعواتك