الحقو يابنات رجيم ينقص كل يوم كيلو

اليوم الاول الافطار قهوه كميه غير محدده بدون حليب الغداء بيضتان مسلوقه مع سبانخ مع ملح العشاء قطعه لحم استيك مع سلطه وكرفس طازج اليوم الثاني الافطارقهوه مثل اليوم الاول بس مع واحد توست الغداء بيضتان مسلوقه مع خس وطماطم العشاء لحم بارد اليوم الثالث الافطارقهوه مع واحد توست الغداء قطعه لحم ستيك كبيره مع سلطه معاي نوع فاكهه العشاء لحم بارد وسلطه اليوم الرابع الافطار قهوهمع شريحه توست الغداء بيضه مسلوقه مع قطعه جبن قليل الدسم مع جزر نيئ او مسلوق العشاءلبن مع فاكهه اليوم الخامس قهوه مع جزر وليمون الغداء سمك مدخن مع الطماطم العشاءقطعه لحمستيك مع سلطه اليوم السادس قهوه مع شريحه توست الغداء دجاج مشوي العشاء بيضتان مسلوقه مع جزر اليوم السابع الافطارشاي باليمون الغداءقطعه لحم ستيك مشوي فاكهه اي نوع العشاء اي طعام تشتهيه نفسك وانشاء الله يعجبكم

كنت داخله متحمسه بس لمى شفت انه كمياائي ضاق صدري:(
عموما مشكوره حبيبتي..

انشاءالله تنزلي وزنك بهدا الرجيم ولا غيره الي يناسبك باسرع وقت

جزاك الله خير...

ربنا يوفقك
هو ريجيم فعلا حلو