االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته :02:
ي صباح الرشاقه صبحكم الله ب الخخخخييييييييير :a_smil08:
.
.
كيييييييييفكم صبايا يا رشيقققات :kissa:
أنا بنت عمري 18 سنه !
حابه أنحف (أضعف) تعبت أحلم ب الجسم إلي خاطري فيه
و تعبت أحلم يكون وزني ب ال 50
أنا طولي 159 و وزني 67 :icon33: :icon33:
يعني لازم أنزل تقريباً 8 كيلو
ساعدوني كيييف أضضعف مجتمعي كله رشيقات خصوصاً ب المدرسه
بس أتحسسر أبي أصيرر رشيقققه تعبت
تكفون وش تستشيروني فيه ؟ :huh:
أتمنى تردون
للعلم أنا أخذ علآج ترتجول تهقون هو الي مسمني ؟
.
.
أختكم : ملآك ( أحلى بووسسه لكم :kissa: )
malak * @malak_16
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
malak *
•
ي هلآ أختي .. نورتي
صادقه 8 كيلو حمدلله مو مرا كبيره
.
.
العلآج الي اخذه مو ل النحافه ل الصرع
( أششكرك ) .
صادقه 8 كيلو حمدلله مو مرا كبيره
.
.
العلآج الي اخذه مو ل النحافه ل الصرع
( أششكرك ) .
إنتبهي أختي تتبعي حمية تضرك..لازم يكون غذاءك متوازن خالي من الأشياء اللي بتسمن مثل الدهون والسكريات وكثرة الموالح..ولازم تاكلي الحاجات اللي بتفيد جسمك زي الفواكه والخضار والأسماك
لكن أنا مو أخصائية ومابعرف إيش اللي بيسمن عشان أقولك تتجنبيه..
لكن إنتبهي تحرمي نفسك حرمان ترجعي بعده للأكل بشراهة فيصير وزنك دبل لا قدر الله
والأفضل تروحي عند دكتورة أخصائية تغذية وتقوليلها على الدوا ويارب نصير أنا وانتي رشيقات وكل من ذلك من غير شر..
لكن أنا مو أخصائية ومابعرف إيش اللي بيسمن عشان أقولك تتجنبيه..
لكن إنتبهي تحرمي نفسك حرمان ترجعي بعده للأكل بشراهة فيصير وزنك دبل لا قدر الله
والأفضل تروحي عند دكتورة أخصائية تغذية وتقوليلها على الدوا ويارب نصير أنا وانتي رشيقات وكل من ذلك من غير شر..
haven
•
مش كل الحميات فيها حرمان..
مثل رجيم النقاط او السبع لقمات
عموما انا توني بثاني يوم برجيم عذاري اذا حابة نكون مع بعض ونعاون..
وزني الحين 70 وامنيتي اوصل 60 ..
مثل رجيم النقاط او السبع لقمات
عموما انا توني بثاني يوم برجيم عذاري اذا حابة نكون مع بعض ونعاون..
وزني الحين 70 وامنيتي اوصل 60 ..
الصفحة الأخيرة
تصوري لو ان وزنك في التسعينات مثلا؟
لا تاخذين علاج يبيلك تتبعين اي حمية تناسبك.