الحليب

ما اعرف اذا يعطونك حليب او لا
لكن اذا صحتك وتغذيتك متدهوره كلمي الدكتوره وهي بتوصف لك فيتامينات اللي يحتاجها جسمك
مو مهم تسمنين وتجمعين شحوم اهم شي صحتك وصحة الجنين تكون ممتازه
والحليب لحاله ماراح يعطيك كل الفوايد اللي يحتاجها جسمك
كلي تمر بالسمن والسمسم مغذي ومفيد للصحه ومتوفر بكل مكان الحمدلله
وحسب استطاعتك اشربي حليب او لبن او زبادي مو شرط تكثرين منه او تشربينه يومياً
واذا على الكالسيوم اللي بالحليب ترى السمسم والتين المجفف والسبانخ كلها فيها كالسيوم وتعتبر من الاطعمه اللي في متناول الجميع وسهل تتوفر بالبيت والاسواق


جربي غذي نفسك بالمتوفر مثلاً كل ثلاثه ايام اعصري لك سبانخ مقدار حفنه او قبضة يد مليانه واخلطي معاه عصير ليمونه واذا متوفر خياره صغيره وبقدونس حطي كميه بسيطه واضربيه بمحضرة الطعام الى ان يصير مثل العصير واشربيه بالملعقه مثل الشوربه وتقدرين تضيفين له ملعقه زيت زيتون ورشة ملح بحري للطعم ولا تشربين لا قبله ولا بعده بساعه كافيين لا شاي ولا قهوه ولا كاكاو عشان جسمك يمتص الفوايد اللي فيه
او خذي لك زبيب اسود كل ثلاثه ايام انقعي لك مقدار ملعقتين زبيب مع نص كاس ماء من الليل والصباح اضربيه بالخلاط مع قليل مويه او حليب واشربيه
حتى الشوفان مفيد ويسمن وتقدرين تسوينه بالتمر او الزبيب والمكسرات
والبطاطا الحلوه كذلك مفيده وتسمن اشويها او اسلقيها ثم افتحيها نصين واهرسيها هرس خشن وحطي رشة ملح وفلفل اسود وملعقه زيت زيتون وكليه بالملعقه
والحمص والعدس والفول كلها مفيده وتسمن بشرط حطي معاها بصحنك عصرة ليمون وملعقه زيت زيتون


الله يسهل لك ويطمن بالك

فيه نوع حليب افتكر المستشفى كان يصرفه لجدتي الله يرحمها اسمه انشور على ما اعتقد
اطلبي من الدكتور يكتبه لك

قصدك اللي يزيد وزنً الجنين ؟

ع العموم انا اشتريت ثلاث علب من الصيدلية وعندي عسر هضمي والله العظيم م قدرت استخدمها اذا انتي ف الرياض خذيها م ابغاها ح تكفيك اكثر من شهر مو شرط أجيبها بيتك لا احطها لك ف اي محل والله تعبت وانا افتح الدولاب وأشرفها انا اي شي من مشتقات الحليب يسبب لي إمساك الله يكرمك

مافهمت حليب حق شنو