سؤال لمن يعرف
أيهم أكثر سعرات حرارية اللبن أم الحليب؟
السؤال الآخر هل القيمة الغذائية في الحليب هي ذاتها في الآيس كريم؟
يعني إذا أكلت ايس كريم كأني شربت حليب؟أريد أن أعرف لأني بصراحة ماحب الحليب:11:
نحيفة @nhyf
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا والله نحيفه :17:
اعتقد الاخت اوراق زمن ماقصرت مشالله ..وانشالله ماتشوفين الا الصحه والعافيه ..
ويعطيج العافيه اختى اوراق الزمن ..:27:
اعتقد الاخت اوراق زمن ماقصرت مشالله ..وانشالله ماتشوفين الا الصحه والعافيه ..
ويعطيج العافيه اختى اوراق الزمن ..:27:
نحيفة
•
المشرفة الغاليه :26:
مشكور على المعلومات القيمة والمفيدة والله يعطيك الصحة والعافية
فلوووووووونة مرحبا ومشكورة على الدعاء وأنشاء الله الصحة والعافيه لنا جميعا:24:
مشكور على المعلومات القيمة والمفيدة والله يعطيك الصحة والعافية
فلوووووووونة مرحبا ومشكورة على الدعاء وأنشاء الله الصحة والعافيه لنا جميعا:24:
الصفحة الأخيرة
السعرات الحراريه
كوب حليب خالي الدسم 90 كالوري
كوب حليب قليل الدسم 120 كالوري
كوب حليب كامل الدسم 150 كالوري
كوب لبن زبادي 138 كالوري
كوب لبن بقرى 130 كالوري
كوب لبن جاموسى 200 كالوري
يقال : اللبن الزبادي المجمد بالفواكه يحتوي على كمية سكر أقل من الآيس كريم .
الحقيقة : يحتوي اللبن المجمد على نصف كمية الدهون الموجودة في الآيس كريم ، لكنة قد يتضمن 50 % من السكر أكثر .
وبعض أنواع اللبن المجمد يحوي سعرات حرارية تفوق السعرات الموجودة في الآيس كريم
القيمة الغذائية للبن
مصدر ممتاز للكالسيوم والفوسفور الازمين لبناء العظام والأسنان لجميع مراحل
.العمر وبصفة خاصة الرضع والأطفال الصغار والمراهقين والحوامل والمراضع
مصدر جيد للفيتامينات التى تساعد على النمو الصحي
ح وعلى حرق السكريات
.والنشويات بالجسم التى تمدنا بالطاقة والنشاط
اللبن الكامل والقشدة والزبد مصادر جيدة لفيتامين ( أ ) الضرورى للإبصار
وسلامة قرنية وملتحمة العين والنمو وسلامة أجهزة الجسم والبشرة ، أى أن اللبن
المنزوع الدسم يفتقر إلى هذا الفيتامين. وهو مصدر جيد للبروتين الحيوانى الكامل
هذي معلومات عن اللبن ..http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=85468&highlight=%C7%E1%CD%E1%ED%C8