اب
اب
اب

ثلاث ارباع اللي يشتكو من التصبغات الجلدية مايشربون ماي كثير واكلهم يفتقر للالياف مثل الفواكه والخضار

وماغير يدهرون في الكبسه والمقالي والغازيات والشبسات والخرابيط فشي بديهي اللي برى يكون بهالشكل اذا كان الداخل تعبان

عن نفسي مهمله من ناحية التغذية بس الحمدلله لما اقطع الخرابيط واكثر موية واكل شي صحي مثل العصاير والسلطات والزبادي ..الخ

بشرتي تصفي ولله الحمد ..ومره كان عندي مناسبه مهمه جدااااا

وكنت مرررره مهمله غذائي ..قبل المناسبه بعشر ايام تقريبا بديت اشرب عصير عبارة عن:

قبضة سبانخ+بقدونس+جزرة مبشورة+شوية موية اضربهم في الخلاط..اصفيهم واصبهم في كاس

وفوقها اصب عصير برتقالة واذا تعيجزت عصير مراعي جاهز وقعدت على هالموال عشر ايام اشربه على الريق

تخيلو كان عندي بقعه غااااااامقه جدا في رقبتي من قوة النقص اللي كان عندي

ماشاء الله لاقوة الا بالله اختفت و وجهي نور وبشرتي صفت

وعلى فكرة كنت آكل حبوب حمض الفوليك في نفس الفترة ..وترى خميرة البيرة ممتازه بعد لتصفية البشرة

ممكن تاكلوها في العشا مع الزبادي او تخلطوها مع الموية وتشربوها على الريق وقبل كل وجبة

وممكن تتبعو حمية ديتوكس كل شهرين ثلاث لتنظيف الجسم من السموم وتنظيف الكبد والكلى

وعلى فكرة انا ماجربت الحمية بس يمدحوها كثير..ومعروف سبب البقع غالبا يكون خلل في الكبد يعني يحتاج تنظيف

جربو موية+عسل عالريق ينشط الكبد وينظفه ويكفي انها سُنة

الزبدة اذا نظامكم الغذائي غلط مارح تشوفو نتيجة من الخلطات والكريمات الطبية

اب

UP

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا مـــــــــــــــــع الاخت jooojoكلامها صحيح 100%
اهم شي الغذاء الداخلى واذا صلح من داخل صلح من الخارج
والله الله بالمويه لاتقل عن كاسين
والله اعلم