الحل السريع للارق

• ولا رد

اغلب الناس الحين نومهم ملخبط انا اجلس شهر عشان اعدل نوم

طبيعي كل الناس كذا بس عشان تطلعين من الحاله ذي اتركي المنبهات نهائياً اللي هي قهوه وشاي وماشابهها ..
واصحي بدري واشتغلي بالبيت رتبي وخلصي اشغالك ماتجي الساعه تسعه الا انتي ميته نوم واذا من النوع اللي تنسدحين ولايجيك نوم اقرئي المعوذات وامن الرسول وقولي دعاء الارق اللهم غارت النجوم ..الخ واستغفري قد ماتقدرين بتشوفين كيف تغطين في نوم عميق ..دعواتك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..