أخواتي أدخل بالموضوع على طول
الأغلبية مننا تعاني من الكرشه الصغيرة وهذه بصراحة معاناة
ما يندرى وش ينفع معها
مشيت لمدة تقريبا ثلاث أسابيع لمدة حوالي ساعة يوميا ولا نفع متخيلين القهر أنتم
أنا نحيفة على فكرة وما كنت أعاني الكرشة لكن برمضان ترقدت لثلاث ايام بالمستشفى بسبب
نقص الفيتامينات وكنت اخذ فيتامينات طول الوقت وهذا اللي نفخني قوة
المهم بعد اللي صار جاني اكتئاب بشكل أبي بطني يصير نفس هالموديلات الأجنبيات وكنت أتحسر
على نفسي قوة
المهم ويوفقنني لله للحل الفتاك ما أتوقع أحد قاله قبلي ..أولا يتركز بالاكل الصحي المتوازن يعني اتركي الشبسات والجالكسيات وهالخرابيط
مو تحرمين نفسك بسس قللي أوكي ؟
اللحين الحركة المهمة والناجحة واللي راح تغيرك بأيام معدودة وهي أنك ترقصين بطنك يعني
تسوين ببطنك حركات تنفخينه وترجعينه وعلى هالحال لمدة ربع ساعة بالقليل ..فهمتوني صح ؟
أخواتي أعتقد كلامي واضح بس بأرجع أوضح عشانكم وهو أنك تحركين بطنك لحاله يعني
لا تلمسينه لا ..أحس ما أقدر أفهم أكثر من كذا
بنات الله يسعدكم ما راح أقدر أرد إلا ثلاث مشاركات باليوم
اللي فهم يوضح للي ما فهم
وباذن الله راح تشوفين النتيجة من ثالث يوم ان شاء الله ..
كل اللي أبيه منكم بنات أنكم تدعون لي بالزوج الأجنبي الصالح رجاء لا أحد يسألني ليش وما ليش
هذه رغبتي وأتمنى الجميع يحترمونها
ووش رأيكم بنات بالصورة تراها من التقاطي الشخصي ^^
ودعواتي للجميع بالصحة والتوفيق والزوج الصالح
أختكم ..غيومة :laugh2:
