لا تكثري حلا عشان ما يجيك مرض السكر

زي اموت بالحلا مهما عملت مهما فعلت لو ايش لازم اجربه على الاقل لكن تعلمت اكل باعتدال واذا اكلت احسبها من سعرات يومي فاخفف اشياء ثانيه ويمشي الوضع مضبوط
لا تخلي شي بخاطرك بس باعتدال وعلشان تسدي نفسك منه كولي خبز اسمر واشربي مويه كثير واذا بنفسك كيك كوليه ملعقه واتركيه وارجعي عقب فتره وكذا عاد ٣ اربع ملاعق مش تحوسي الموضو

اذا اشتهيتي حلا كلي زيتون فريش مو معلب ،عشان نقص الفسفور يخلينا نشتهي الحل

وعلى فكره ،اذا اكلتي بإستمتاع ومن غير ماتفكرين انك بتسمنين ماراح تسمنين ،(معلومه غريبه) بس صدق لان فيها نحاف ياكلون اكثر من السمان ومايبين عليهم لانهم مايفكرون انهم بيسمنون ،وهذا الشعور موجود بالدماغ ومن دراسات مو من كيسي ههههه

انا جااني نننفسك بشييي مو طبببيعي وكأنه وحااام والله مامر شهر تعبت واستفراغ الله يعزك والم وانعدمت الرؤيا واخرتها طلع فيني السكر