الحمدلله رب العالمين ماشاءالله تبارك الله

على فكره انا ليه اسوي رجيمات بس اقطعها قبل النهايه وكنت امشي ساعة يوميا بس بطلت من اسبوعين

ليه اسوي من شهر 2 واحنا الحين في شهر 6 يعني اربع شهور نزل وزني الحمدلله مشالله من 94 كيلو

الين لما وزنت اليوم يالله يابنات نشد همتنا ولا ازواجنا بدورون غيرنا

أنا عني بنات سويت رجيم من شهر 9 اللي فات يعني رجيم يومين قاسي يوم لا مو قاسي جذي رجيمي ويم اكل عادي اسبوع ما اكل بس خفيف بس اللي نفسي فيه حيل ما ارد نفسي اكل ولو لقمه بس هذا اللي اسويه واسوي رياضه لمده ساعه يوميا والله على كلامي شهيد رياه اللي اسويها والله يعني صعبه مو هينه مو الكل يقدر يسويه الا يكون عنده اللياقه المهم هذي حياتي مع رجيم ما الالتزم يعني حسب ظروفي يعني اذا نطلع سوق لازم نتعشا براا انا واهلي يعني اكل معاهم وجبه واما اذا شفت طلعاتنا الى سوق صارت وايد لا ما اكل يوميا وياهم يعني مرتين او مره باسبوع اذا رحت اكل وياهم واذا يومياه سوق لاطبعا احاول امس نفسي ولا احيانا شسوي تشوفين اسبوع اكل اللي اشتي فيه وما اسوي رجيم بس عالعموم يعني اكلي خف عن قبل بووووووايد ولله الحمد يعني نزل وزني بحوالي حسبوها انتو كنت 87 كيلو صرت 69 ولله شكر قول ماشالله والحين بس ابي انزل 5 واحمد ربي لو قدرت انزل بس 5 لانه هالخمسه شكلهم يبون يطلعون روحي الله كريم اهم شي لاتياسووون يا بنات انا يا ما ايئس بس ما اخلي نفسي يكون اقوى من ارادتي معنه احيانا اشوف نفسي اياس ابجي اليوم كله بع\ين اضحك اقول اهم شي الصحه بس هم ارجع واقول السمنه ممكن يخلي الواحد يتدهور الصحته من السمنه فنحاربه جكيعا بروح وقلب واحد ليش للرشاقه بل للتخلص من السمنه لكي نعيش حياة خالي من الامراض التي تسسبها السمنه وشكرااا
أختكم: أحنين

مشالله عليكي ياعزيزتي احنين انشالله عقبالي اني اوصل كذا

انا اليحين ليه اسبوعين مالي خلق للرياضه ودي اجرب الرقص الشرقي هههههههههههه

انشالله اتم وانزل وزني يارب وكل المسلمات

تحيييييييييييياتي