حب حياتي عزوز
•
فعلا المشي احسن من السير وعن تجربة سابقة قبل الزواج والحمل والولادة كان وزني وانا بنت 100 وبعدين رحت لي دكتورة واعطتني نظام اول اسبوع اعطتني وجبة احطها مع الحليب واتحملت طعمها المقرف عشان انحف وكنت امشي في الكلية وفي البيت تقريبا ساعة في البداية وبعدين زدت المشي لي ساعتين وبعد الانظمة اللي اعطتني ايها كنت انقص واتخلصت من السمنة ووصلت لي 65 كيلوفي خلال خمس شهور لكن ماكملت الريجيم واتزوجت ووصل وزني100واللحين لي شهر ماشية علي التخفيف وريجمات اخذتها من المنتدي ونزل وزني الين 92 وان شاء الله اوصل لي الوزن المثالي يارب وانا لي تجربة مع السير لكن مافاد في نزول وزني بي الشكل المطلوب
تجربه ممتازه واصلي واحنا وراكي والله ينحفنا بالعافيهتجربه ممتازه واصلي واحنا وراكي والله ينحفنا بالعافيه
:39:
النزول قليل جدا بالنسبة للريجيم القاسي
يعني آكل سلطة فطور وغدا وعشا زبادي وبس 2 كيلو مع الرياضة ؟؟
عموما يسلمو على طرح تجربتك
يعني آكل سلطة فطور وغدا وعشا زبادي وبس 2 كيلو مع الرياضة ؟؟
عموما يسلمو على طرح تجربتك
الصفحة الأخيرة