الحمد الله أبشركم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صح أني مليييت من الدايتات بس اذا شفت النتيجة اتحمس للباقي المهم انا هدفي 55 والباقي راح ينزل بإذن الله الأسبوع اللي راح نزلت2 kياربي لك الحمد من 59,9الى 57,4 الحمد الله والشكر أتمنى أني أوصل 50 بس لوأوصل لحد 52 نعمه ويعتبر إنجاز وشكرا على كل شي قدمته لي وعلى التشجيع اللي تشجعون فيه بعضكم عموما رجيمي اللي استعملته رجيم التمر واللبن المعدل نزلني من أول مابديت لحد اليوم 5 k وشكرا على كل شي بنات انا عندي الأفخاذ  والحوض مليان بنات والله العظيم ان الحوض عظم صار بس الأفخاذ هن اللي مترهلات بس صاغرات عن قبل طبعا رياضتي المشي نص ساعه فقط لان اكثر يسوي لك عضل بالمنطقة تكبر ويصير وزنك زايد بالميزان انا جربتها العام تعبت قعدت تخيلو من شهر 5 الى شهر 9 ماينزل وزني فقط الا 6 kتعبت واتحطمت مع ذالك واصلت بس الحمد الله ربي بعيني وشكرا للمره الألف دعواتكم بنات أني إحقق  أحلامي في هاذي السنه الجديده وتكون سنة خير علينا وعلى المسلمين أجمعين يارب