انثىمفهيه
•
الله يحقق لك الرقم الي تبينه من غير شر
امممممممم ممكن الطريقه بالتفصيل وهل الشاي الاخضر هو نفسه ليبتون ولا غيره وهل يشيل البطن << متعقده الله ينولك الوزن اللي تحلمين فيهامممممممم ممكن الطريقه بالتفصيل وهل الشاي الاخضر هو نفسه ليبتون ولا غيره وهل يشيل البطن...
((طريقتي في الريجيم ))
طريقتي مااكل الا وجبه واحده في اليوم لاني اغلب النهار نوم اتمنى اعدل نومي واكثر شرب مويه واصوم يوم ايه ويوم لا صيام نبينا داود عليه السلام لاني فاضيه ,واليوم الي اكون فيه صايمه اكل ثنين خبز توست بر مع جبن اوبيض مسلوق واشرب معه عصير برتقال طازج روعه البرتقال للهضم وضد الامساك و امشي على الاقل ساعه باليوم
وفي الوقت الي احس اني جيعانه فيه اركز على اكل الفواكه والسلطات لانها مفيده ومااكل مع العيله ومااكل اي وجبه دسمه الامره بالااسبوع مثلا الخميس ,'وطبعا تكون وجبه وحده الي هي العشاء لاني اكون الخميس صايمه ويكون فطوري مثلا في الخميس وانا صايمه اكل سبع تمرات مع كوب لبن فقط لاني اتعشا يوم الخميس مع اهلي مكافئه لنفسي هههههه بعد عناء ست ايام من الريجيم القاسي طبعا هذا نظامي في الريجيم وتوني باديه
بس هذا جدولي ان شاء الله يمكن نظامي صعب ومااعتمدت على رجيم معروف ريجيمي انا مسويته بنفسي معليش يابنات اعذروني يمكن اسلوبي في الكتابه ملخبط شوي بس اتمنى اني افدتكم
والله يشهد كل البنات هنا مايقصرون ودايم اقراء طرقهم علشان استفيد والله ينحفنا كلنا من غير شر
انا معتمده شاي الوزه وشاي الاخضر ابو شيبه الاصلي اندنوسي الصنع روووعه للتنحيف وعن تجربه تلقونه في الصيدليه او المحلات التجاريه متوفر والبطن ينحفها خصوصا مع الزنجبيل
طريقتي مااكل الا وجبه واحده في اليوم لاني اغلب النهار نوم اتمنى اعدل نومي واكثر شرب مويه واصوم يوم ايه ويوم لا صيام نبينا داود عليه السلام لاني فاضيه ,واليوم الي اكون فيه صايمه اكل ثنين خبز توست بر مع جبن اوبيض مسلوق واشرب معه عصير برتقال طازج روعه البرتقال للهضم وضد الامساك و امشي على الاقل ساعه باليوم
وفي الوقت الي احس اني جيعانه فيه اركز على اكل الفواكه والسلطات لانها مفيده ومااكل مع العيله ومااكل اي وجبه دسمه الامره بالااسبوع مثلا الخميس ,'وطبعا تكون وجبه وحده الي هي العشاء لاني اكون الخميس صايمه ويكون فطوري مثلا في الخميس وانا صايمه اكل سبع تمرات مع كوب لبن فقط لاني اتعشا يوم الخميس مع اهلي مكافئه لنفسي هههههه بعد عناء ست ايام من الريجيم القاسي طبعا هذا نظامي في الريجيم وتوني باديه
بس هذا جدولي ان شاء الله يمكن نظامي صعب ومااعتمدت على رجيم معروف ريجيمي انا مسويته بنفسي معليش يابنات اعذروني يمكن اسلوبي في الكتابه ملخبط شوي بس اتمنى اني افدتكم
والله يشهد كل البنات هنا مايقصرون ودايم اقراء طرقهم علشان استفيد والله ينحفنا كلنا من غير شر
انا معتمده شاي الوزه وشاي الاخضر ابو شيبه الاصلي اندنوسي الصنع روووعه للتنحيف وعن تجربه تلقونه في الصيدليه او المحلات التجاريه متوفر والبطن ينحفها خصوصا مع الزنجبيل
الصفحة الأخيرة