الحمد لله نحفت خلال اسبوع من رجيم الشوربه الحارقه لاكن القهر معرف كم كيلو نزلت/قديم

ياحليلكي نطت ها خخخخ
لانك نحفتي وجسمك انرسم وضح بروز الارداف
يعني اردافك هي كذا من اول بس السمنه مخبيته ولما نحفتي بان شكلها
طيب حلو تكوني نحفتي واردافك ناطه على قولتك
احسن ماتنمسح مسح يصير مالك شكل انثوي


الله يسعدك اكتبي لي مقادير الشوربه؟؟؟


الله ينحفك ويجملك بعيون غاليكي

ماشاء الله لاقوة الا بالله...
اسعفيني تكفين بمقادير الشوربه وكيف سويتيها....

والله شجعتيني انا مبتدا ف رجيييم تقريبا صارلي اسبوع ونص
ابغى اوصل 50 انا الحين تقريبا68
انتي كم تبغين توصلين ف الرجيييم
حياااتي ابغى مقاااديير الشووربة
ان شا الله ينزل وزنك بدون شر قلبوووو

رجيم الشوربة الحارقة
توجد قاعدتين أساسيتين فى عمل رجيم الشوربة الحارقة وهى الامتناع التام عن شرب المياة الغازية وحتى الدايت منها وشرب مالايقل عن عشرة
أكواب من الماء يوميا.
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
شوربة الملفوف او الشوربة الحارقة لعملها تحتاجى الى

كرفس حزمه

- ست حبات بصل
-ست فصوصو ثوم
- حبتانت فلفل أخضر رومى
- حبتان طماطم
- حبة ملفوف كبيرة أو كرنب
طريقة تسويةشوربة الملفوف او الشوربة للرجيم
توضع كل المكونات السابقة فى وعاء كبير ويملىء بالماء ثم يغلى جيدا لمدة 45 دقيقة ويمكن وضع مكعب شوربة دجاج
اذا ذابت الخضار قفلي النار الين تبرد وحطيها بالخلاط لين تنطحن كلها يشرب من الشوربة يوميا ويمكن وضع جميع المكونات فى الخلاط وتهرس لتكون مثل شوربة العدس.

رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ،اليوم الاول ( يوم الفاكهة المفتوح )
يمكن تناول كل انواع الفاكهة المحببة اليك وبأى كمية ما عد الموز وينصح بالأكثار من البطيخ والشمام والتفاح وتناول الشوربة الحارقة بالتبادل مع شرب الماء بكثرة.
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ، اليوم الثانى ( يوم الخضار المفتوح )
يمكنك تناول اى نوع من الخضار شرط ان يكون بدون دهون وصلصة ويمكنك وضع الخضار المحبب اليك فى شوربة الملفوف وتناولهم معا طوال اليوم.
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ،اليوم الثالث ( يوم الفاكهة والخضار المفتوح )
يمكنك الجمع بين اليوم الأول والثانى للرجيم من تناول جميع انواع الفاكهة عدا الموز مع الخضار وشوربة الملفوف
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ، اليوم الرابع ( يوم الموز واللبن )
يمكنك فى هذا اليوم تناول ثمانية حبات من الموز وشرب ثلاثة اكواب من اللبن مع كثير من الشوربة الحارقة وشرب الماء بكثرة طوال اليوم، ويمكنك وضع
نخالة او ردة على الحليب لتنظيم حركة الأمعاء
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ، اليوم الخامس ( يوم البروتين )
يمكنك فى هذا اليوم اليوم تناول البروتين من قطعتين لحم مشور او صدر دخاجة مشوية أو ثلاث حبات سمك متوسك الحجم مشوى مع شرب الكثير من
الشوربة والماء.
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ، اليوم السادس ( يوم البروتين والخضار )
يمكنك تناول البروتين والخضار فى ذالك اليوم عن طريق أختيار اى من اللحوم المشوية مع الخضار المسلوق فى شوربة الملفوف والحرص على شرب الماء
بكثرة.
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ، اليوم السابع ( يوم الخضار وعصير الفاكهة)
يمكنك فى هذا اليوم تناول مزيج من عصير الفواكة الطازجة بدون سكر مع جميع انواع الخضار المختلفة وشوربة الملفوف الحارقة للدهون.

رجيم الشوربة الحارقة
توجد قاعدتين أساسيتين فى عمل رجيم الشوربة الحارقة وهى الامتناع التام عن شرب المياة الغازية وحتى الدايت منها وشرب مالايقل عن عشرة
أكواب من الماء يوميا.
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
شوربة الملفوف او الشوربة الحارقة لعملها تحتاجى الى

كرفس حزمه

- ست حبات بصل
-ست فصوصو ثوم
- حبتانت فلفل أخضر رومى
- حبتان طماطم
- حبة ملفوف كبيرة أو كرنب
طريقة تسويةشوربة الملفوف او الشوربة للرجيم
توضع كل المكونات السابقة فى وعاء كبير ويملىء بالماء ثم يغلى جيدا لمدة 45 دقيقة ويمكن وضع مكعب شوربة دجاج
اذا ذابت الخضار قفلي النار الين تبرد وحطيها بالخلاط لين تنطحن كلها يشرب من الشوربة يوميا ويمكن وضع جميع المكونات فى الخلاط وتهرس لتكون مثل شوربة العدس.

رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ،اليوم الاول ( يوم الفاكهة المفتوح )
يمكن تناول كل انواع الفاكهة المحببة اليك وبأى كمية ما عد الموز وينصح بالأكثار من البطيخ والشمام والتفاح وتناول الشوربة الحارقة بالتبادل مع شرب الماء بكثرة.
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ، اليوم الثانى ( يوم الخضار المفتوح )
يمكنك تناول اى نوع من الخضار شرط ان يكون بدون دهون وصلصة ويمكنك وضع الخضار المحبب اليك فى شوربة الملفوف وتناولهم معا طوال اليوم.
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ،اليوم الثالث ( يوم الفاكهة والخضار المفتوح )
يمكنك الجمع بين اليوم الأول والثانى للرجيم من تناول جميع انواع الفاكهة عدا الموز مع الخضار وشوربة الملفوف
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ، اليوم الرابع ( يوم الموز واللبن )
يمكنك فى هذا اليوم تناول ثمانية حبات من الموز وشرب ثلاثة اكواب من اللبن مع كثير من الشوربة الحارقة وشرب الماء بكثرة طوال اليوم، ويمكنك وضع
نخالة او ردة على الحليب لتنظيم حركة الأمعاء
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ، اليوم الخامس ( يوم البروتين )
يمكنك فى هذا اليوم اليوم تناول البروتين من قطعتين لحم مشور او صدر دخاجة مشوية أو ثلاث حبات سمك متوسك الحجم مشوى مع شرب الكثير من
الشوربة والماء.
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ، اليوم السادس ( يوم البروتين والخضار )
يمكنك تناول البروتين والخضار فى ذالك اليوم عن طريق أختيار اى من اللحوم المشوية مع الخضار المسلوق فى شوربة الملفوف والحرص على شرب الماء
بكثرة.
رجيم الشوربةالحارقة أو شوربة الملفوف ، اليوم السابع ( يوم الخضار وعصير الفاكهة)
يمكنك فى هذا اليوم تناول مزيج من عصير الفواكة الطازجة بدون سكر مع جميع انواع الخضار المختلفة وشوربة الملفوف الحارقة للدهون.