اللهم لك الحمد والشكر
بعد الحمل والنفاس يتغير جسم الوحده
بالنسبه لي زدت 9 كيلو
كنت 60 واصبحت بعد 4 شهور من الولاده 69
وحاولت اسوي ريجيم لكن مانفع
والسبب عدم مزاولة الرياضه
والسبب في نزول وزني
التالي:
1- اشتريت سير
وبديت امشي عليه نصف ساعه طبعا مو متواصله بس اهم شي نص ساعه
2- شاي اخضر ما اعرف اسمه بس تلقينه بالرياض عند بن منقاش
3- اكل عادي حلا ورز وكل شي بس مااكثر الين اشبع
نزلت وسار وزني الان
الحمد لله
64
في شهرين
عقبال مايجي للهدف الاساسي55 او 60 يارب
وطولي 168 يعني مو مبينه السمنه الحمد لله
الفراشه 2009 @alfrashh_2009
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Najluna
•
ماشاء الله لاقوة لا بالله 1000 مبروك وان شاء الله توصلين لهدفك بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة