الحمد لله وزني نزل5 كيلو ب 7 ايام بس بسالكم سؤاااااااااااااال بليزز

السلام وعليكم ورحمة الله حبيباتي


شوفوا انا الحمد لله نزل وزني من 82 و900 غرام لل 79 ب 7 ايام وهذا طبعا بفضل ريجيم عصير الاناناس والكيوي

الي الكل بيعرفه وطبعا سويت كل يوم رياضة اوربت تراك تدريجيا من 20 دقيقة لين 30

السؤال هو الاتي >> من سيربح المليون عااد هو :22:

حبيباتي متى افضل وقت للرياضة ؟؟ مابي حد يقولي الصبح عشان عندي شغل يعني مستحيلللللللل

اهم شي قبل العشا ولا بعد ؟؟ ( عشاي اصلا عصير اناناس وكيوي بس )

ساعة جم ؟

واي احسن الاوربتراك ولا السير ولا الدرج ؟؟

والله يابنات بعد ماسويت الرياضة احس جسمي صااااااااار مشدود عن قبل وحتى بدات احسن انه صار لي خصر
في بداية النحت << ترا متعوب على اخر جملة :42: شرااااايكم حبيباتي ؟؟

والله يجزي كل خير الي بتساعدني او ترفعلي موضوعي

لاتنســــــــــــــى ذكر الله << لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير

اللهم صلي على محمد وعلى ال محمد وصحبه اجمعين