الحمد لله ولدت ولكن...................؟؟

الف مبرووووووووك والف الحمدلله على سلامتك ومبروك ماجبتي والله ماعندي فكره كان افدتك

السلام عليكم
مبروك ماجبتي وتتربى بعزك
اذا كنت بكراول مره ماانصحك باخذ حاجت للتضييق
روحي لدكتوره وتعطيك تحاميل لماتاخذين35يوم من الولاده

والبنات في المنتدى يقولو غسول المره والارطى تتنقعين فيه

تمارين كيجل سوي بحث وبتلاقينها مع الصورفي قسم الحمل والولاده

بالنسبه للوزن مايمديك تنزلين اكثرمن 5كيلواذا بتسوين حميه خفيفه
وبهالوقت مانصحك برجيم عشان الرضاعه
بس لماترجعين من السفربالسلامه سوي حميه واشتركي في برنامج رياضه
لانه وزن98من الصعب انك تنزلين 10او15 او20كيلو خطرعليك
بذات انك توك والد ومحتاجه غذاء عشانك وعشان البيبي
بس حاولي تخففين الاكل اللي يساعد على السمنه
والف مبروك مره ثانيه وتروحين وترجعين بالسلامه
واتمنى اكون افدتك
وان شاءالله البنات اللي يعرفون اكثرمايقصرون معك

مشاء الله الف الف الحمد لله على السلامه ومبروك ماجبتى تتربى في عزك يارب..

أصبري شوي وأن شاء الله الرضاعة تنحفك وأشربي شمرررررررر لأنه مدر للحليب وفي نفس الوقت ينحف ويخلص الجسم من السوائل .. وكمان الرضاعة ترجع لك الرحم في وضعه وأعملي التمارين الخاصة بعد الولادة في خلال 48 الأولى بالتدريج وفيه كتب كثير خاصه بهذه التمارين وفي خلا ثلاث شهور راح يبان عليك النزول أن شاء الله .. وطريقة الشمر كالتالي :
ملعقة كبيرة شمر أصلي ( يكون لونه أخضر وجديد )
كأس كبيرة ماء مغلي ........ وطبعا بدون سكر لأن الشمر حالي
تحطينهم على بعض وتغطيه لمدة 5 - 10 دقايق ..... وبعدها أشربيه بعد الغداء وبعد العشاء

مشاء الله الف الف الحمد لله على السلامه ومبروك ماجبتى تتربى في عزك يارب..
شغلات الرجيم خليها بعدين لازم ترضعي كيف تسوي رجيم؟؟؟؟؟؟؟؟
والوزن بينزل بعد 6شهور طبيعي.