أثبتت آخر الأبحاث الطبية الأسترالية أن تناول ثمار الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون والجريبفروت وغيرها يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطانات الفم والحنجرة والمعدة بحوالي 50 في المائة.
فقد وجد الباحثون في منظمة كومنولث للبحوث العلمية والصناعية بعد مراجعة أكثر من 48 دراسة دولية حول الفوائد الصحية لفاكهة الحمضيات أن هذه الثمار تحمي الجسم من الأمراض من خلال خصائصها المضادة للأكسدة والمنشطة للجهاز المناعي.
وأظهرت الدراسات أنها تمنع أيضا نمو الأورام وتقضي على الخلايا الخبيثة كما تبين أن تناول حصة واحدة إضافية منها زيادة عن الحصص الخمسة الموصى بها يوميا من الخضراوات والفواكه يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20 في المائة ويوفر وقاية ضد البدانة وأمراض القلب الوعائية والسكري وغيرها.
ومن المعروف أن الثمار الصفراء والبرتقالية تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة إلا أن للبرتقال فوائد أعظم لأنه يحتوي على أعلى نسبة من تلك المركبات، إضافة إلى 170 نوعاً من المواد النباتية التي تضم أكثر من 60 مركبا من الفلافونويدات المفيدة كمضادة للالتهاب والأورام ومانعة لتخثر الدم.
منقول من ملحق الصحة والطب
أم شماء @am_shmaaa
رحيق الصحة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنت ابوها
•
بارك الله فيك
الصفحة الأخيرة