الحمل والامساك/الحقووووووووووووني تكفون فزعتكم//مكرر اختي

ايه عادي مع الحمل لانك تاخذين حديد وكالسيوم
بالنسبه لي
صرت لازم كل يوم اكل فاكهه برتقال وكيوي وتفاح اهم شي واذا حصل على الريق افضل
مررررره ارتحت بعدمادومت على الفاكهه
ثاني شي صرت اذا جيت اكل سلطه احط عليها زيت زيتون واكثر خليه طالع طعمه لان زيت الزيتون لين البطن
اساسا من قبل واحنا لازم مع السلطه زيت زيتون بس صرت احط زياده بصحني تقريبا ملعقه كبيره بالصحن حقي
واليوم اللي يزيد معك وقفي الحديد كم يوم لين ماترتاحين
وخففي الكالسيوم<< يعني اذا كنتي تحبي الجبن وقفي كم يوم لان زياده الكالسيوم تزيده
وكثري مويه اشربي كل شوي


وبس
بصراحه ماراح بس خف كثيييييييييييير

طبيعي ياااقلبي

انا زاد معي مع حبوب فروز حقت الحديد غيرتها اخذت فيروجلوبين
مهمممممم كاس ماء دافئ ع الريق مذاب فيه ملعقة عسل وبتدعي لي

وحطي لك جك موووويه بكل غرفه كل مادخلتي غرفه اشربي كاسه

الله يسهل لك يااارب

انا قتلني الامسااااااااااااااااك
وصرت اشرب كل يوم 25 مل دوفلاك ملين
وعموما استشيري الدكتوره
الله يهون علينا جميعا يارب

مثل ما قالو لك الاخوات في الحمل ومع الحديد يصير لك امساك كثري خضار وفواكه وسوائل

ربي يسهل على كل حامل

نفس حالتي بس انا من كم سنة ومافية فايدة تكفون شنو الحل انا الحين حامل كل شي استخدمتة ماكو فايدة نفس الاخت الله يهون عليها